亨利·林克博士是心理问题公司的副总裁，他曾经和很多忧虑而颓丧的人谈过。在《消除恐惧与忧虑》一章里，他谈到他曾对一个一心想自杀的人说："反正你是要自杀的，那你至少也要像个英雄，就绕着这条街跑到你累死为止吧。"那个人果然去试了，而且还试了好几次，每一次他都觉得好受一些。到了第三天晚上，这个病人由于身体疲劳（在肉体上也放松了）睡得很沉。后来他参加了一个体育俱乐部，参加各种运动项目，不久他就不想死了

加油吧，永不要放弃，永不要放弃自己！

账号竟然被盗了，刚找到，来看看大家，大家继续加油

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现在根本不关心十年不失眠了，已经无所谓了，睡不着就看会书，不要看手机，越看越兴奋

亨利·林克博士是心理问题公司的副总裁，他谈到他曾对一个一心想自杀的人说："反正你是要自杀的，那你至少也要像个英雄，就绕着这条街跑到你累死为止吧。"那个人果然去试了，而且还试了好几次，每一次他都觉得好受一些。到了第三天晚上，这个病人由于身体疲劳（在肉体上也放松了）睡得很沉。
所以睡觉是人的本能，你睡不着，是因为你太闲了，或者不瞌睡，你过不了自己的心理。克服失眠就是克服自己，实际上应该是和失眠做朋友，它不可怕，它是我们的朋友，偶尔出现也正常

睡不着不要强迫自己，起来看看书，看看电视，手机还是少看一点，对眼睛不好