172 cm 67kg，求减脂和跑步高手。过去 跑了3个月，第一个月 跑了300公里 第二个月450公里 第三个月 大概550公里的样子，基本天天跑（除五一休了一周，聚了 4，,5i餐，喝吐了。） 一天跑三次 ，饮食基本是原来的一半，戒了零食。到现在身体没任何不适。体重也降了20kg。
离目标还差5kg，但最近不想跑了，越跑越没意思了，没动力了，而且最近工作事太多了，但又不想轻易破坏这个习惯，如今还是坚持中。
现在的疑惑是，
我这个跑法有问题没？最后的5kg如何减？本人骨架大，现在基本看不出胖，只是感觉屁股和大腿有点粗吧，但2尺3的修身牛仔裤都能穿。
目标是一周1kg-2kg，但也不要太枯燥。我的计划是改为早和晚各10公里，饮食不变。问会不会影响以前的减肥效果，以前是中期20天从85到过75，后半期75到70花了接近1个月（当然其中休了一周），现在是70--67花了大概10天吧，中途吃了2顿大餐，喝吐了。现在计划6月中旬到62-64KG，求高手给个计划。不要说不可能 。。我只是不想按照原来那个跑法了，按照那样半个月3kg一点问题每天有。只是最近心情不好，想换个方法。