【食疗解决8种上火症状】①喉干嗓哑，饮淡盐水；②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角长泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

【你喜欢早上洗头吗？】早上刚起床，血液循环没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康

【功效各异的蜂蜜美容面膜】：1、蜂蜜黄瓜面膜——润肤、增白、除皱；2、蜂蜜珍珠粉面膜——使脸光滑，有光泽；3、红酒蜂蜜面膜——去角质淡化色素，保湿滋养；4、蜂蜜鸡蛋清面膜——驻颜美容，营养肌肤；5、蜂蜜 甘油 水 面粉——使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。睡前做个面膜慰劳下自己吧！

【狂吃不胖的12种极品瘦身食品】1、紫菜；2、奶制品；3、燕麦；4、苹果；5、甘蓝；6、水；7、辣椒和胡椒；8、绿茶；9、海鱼；10、香蕉；11、红豆；12、木瓜。

【适合宅人的减肥法】1.呼啦圈：呼啦圈能够瘦腰。2.热水浴：不想节食或运动还想瘦身的，可用热水浴，在热水中放上浴盐全身浸泡。3.瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。4.哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力但不费力的最为适宜！

【长痘后不可做的事】：1、不要常常洗脸--常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；2、不要用磨砂膏和收敛水--也会刺激皮脂腺的分泌；3、千万别抠、挤、挑--因手上的细菌而造成二次感染且易留疤；4、千万别吸烟；5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯一定要改掉】1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西!

【适合***的减肥方法！】①原地跑：紧实大腿肌肉 ②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀 ③步行，瘦腿、瘦腰 ④跳绳，瘦大腿、瘦小腿 ⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）。

【DIY改善毛孔粗大面膜】：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

【吃零食不胖的小技巧】：1.米饼代替薯片、2.苏打水果汁代替汽水、3.杯装粉丝代替杯面、4.火鸡胸代替火腿、5.焗薯片代替炸薯片、6.light beer热量较低代替啤酒。想吃零食又怕长胖的童鞋可以收藏哦，这些零食相对热量较低，不容易引起肥胖！

【选择适合自己的隔离霜颜色！】紫色:适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用；绿色:适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤；白色:适合晦暗、色素不匀的皮肤；蓝色:适合泛白，白得有点不健康，年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的使用；金色:适合追求麦色健康肌肤的人；肤色:适合只要求补水防燥不要求修容的人使用

【女人要根据个性找伴侣】：单纯好幻想的理想主义者宜找宽容浪漫的男人；高雅精致者宜找品味上乘、休养颇佳的男人；开朗活泼的享乐者宜找相同人生观的男人；事业有成者宜找情绪稳定的男人；冷漠专制者宜找温和大度的男人；开朗饶舌者宜找会生活又能干的男人；索然无味、感情冷淡的女人，适合独身。

【美容小窍门】：1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。

【瘦腰瑜伽——腰转动式！】方法：双脚与肩同宽，十指相扣。吸气，胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，恢复正中；呼气，反方向，同理。重复4~6组。 （功效：促进肠脏蠕动，消耗侧腰的多余赘肉

【洗脸的小秘诀——让你永葆青春】：1、加啤酒，干性皮肤适用；2、加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；3、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。