【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯一定要改掉】1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西!

【适合***的减肥方法！】①原地跑：紧实大腿肌肉 ②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀 ③步行，瘦腿、瘦腰 ④跳绳，瘦大腿、瘦小腿 ⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）。

【DIY改善毛孔粗大面膜】：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

【吃零食不胖的小技巧】：1.米饼代替薯片、2.苏打水果汁代替汽水、3.杯装粉丝代替杯面、4.火鸡胸代替火腿、5.焗薯片代替炸薯片、6.light beer热量较低代替啤酒。想吃零食又怕长胖的童鞋可以收藏哦，这些零食相对热量较低，不容易引起肥胖！

【选择适合自己的隔离霜颜色！】紫色:适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用；绿色:适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤；白色:适合晦暗、色素不匀的皮肤；蓝色:适合泛白，白得有点不健康，年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的使用；金色:适合追求麦色健康肌肤的人；肤色:适合只要求补水防燥不要求修容的人使用

【女人要根据个性找伴侣】：单纯好幻想的理想主义者宜找宽容浪漫的男人；高雅精致者宜找品味上乘、休养颇佳的男人；开朗活泼的享乐者宜找相同人生观的男人；事业有成者宜找情绪稳定的男人；冷漠专制者宜找温和大度的男人；开朗饶舌者宜找会生活又能干的男人；索然无味、感情冷淡的女人，适合独身。

【美容小窍门】：1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。

【洗脸的小秘诀——让你永葆青春】：1、加啤酒，干性皮肤适用；2、加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；3、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。

【生气对女孩伤害多深】①皮肤：生气时会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

【戒掉6个爆痘的坏习惯】： 1.摸脸和托腮（爆痘危险★★★★★）；2.过度洗脸（爆痘危险★★★★★）；3.流汗后没有擦干脸（爆痘危险★★★★★）；4.喝水不足（爆痘危险★★★★）；5.太晚睡觉（爆痘危险★★★★）；6.不爱吃蔬果 只吃肉（爆痘危险★★★）。

【女生必知的穿衣搭配！】大脸不宜戴帽，小头不可包巾；平胸不宜T-恤，大N不穿衬衫；浅色衣不带深色胸罩；粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤；肥胖不可坦露，骨感要配高领；吊带不可显露，红衣不穿绿裤；平脚不宜高跟鞋，汗脚不可穿球鞋。

【减肥食品多吃也不胖！】1、肠胃清道夫——木耳 2、超低热量能手——冬瓜 3、燃脂瘦身高手——口蘑 4、低卡高纤冠军——绿菜花 5、代谢多余脂肪的行家——土豆 6、零热量美食——海带 7、好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋 8、吸脂专家——冻豆腐 9、最佳早餐瘦身品——香蕉 10、瘦身大餐——鱼。

【女人一生最受用的6种米饭】：１、最滋补的是粳米 ２、最助消化的是糙米 ３、最补肾的是黑米 ４、最排毒的是糯米 ５、最养颜的是薏米 ６、最养胃的是小米。

5555，又没有人了，打击伤心悲剧
去休息了