【女人越吃越年轻的10食物】①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙 子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡 蛋——呵护**；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖 啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。

【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时

你会吃吗】会吃的女人年轻20岁1.清晨醒来一杯蜂蜜水，人体细胞忠实的捍卫者；2.吃好早餐，来不及吃早餐就吃几颗枣子；3.和孩子一样喝酸奶，豆奶都要好；4.睡前一杯牛奶，睡不好会人会浮肿；5.饮食宜粗不宜细；6.餐前餐后多补充水分；7.饭后半小时站着，散散步；8.饭后一小时水果一个；10.适量喝水。

【生活中的美容计】：1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。

【推荐6套减肥早餐瘦身】①一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 减肥热量合理②一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 瘦身营养结构合理③两片吐司面包+一片低脂乳酪+一瓶低脂牛奶或酸奶④豆奶+蛋白粉+火腿面包 增长精力⑤番茄蛋汤+面包片+煎香肠 振奋精神⑥蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜。

【7招让你摆脱肌肉型小腿】1、踮脚。2、弓步压腿 。3、脚掌画圈圈。首先坐在椅子上，脚伸直，两腿脚跟及膝盖并拢。接着以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左边画圈。4、双腿交叉下腰。5、腿部伸压。6、快速行走。7、屈腿法。

【女性抗衰老12法】1.晨起一杯水，身体水平衡。2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3.只吃七分饱。4.常运动。5.音乐愉快身心，读书增加聪明。6.常吃豆，可长寿。7.跟烟、酒说再见。8.爱和性完美和谐。9.摆脱孤独寂寞。10.勤用脑，防衰老。11.多喝茶，可减肥 、防癌、保青春。12.用笑脸面对人生。

【一天的黄金美体时间！】7点：静心+沐浴+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13 点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果 ；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步 21点：沐浴+听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。

如果你是女人，但是并不单身，那么好，请你记住：
1 做一个女朋友或者老婆该做的事情，别成天疯疯癫癫的根哥们打闹折腾，多位旁边的那位男士想想。
2 别没事就知道逛街花男人的钱，心里有点自己的家人和工作或者学业，要知道你的存在不是为了成为负担和累赘的。
3 别在光顾夜店，穿的那么性感的在街上晃悠招惹别人的目光，毕竟你已经不需要靠这个告别单身了。
4 断绝一切该断绝的人，把那些暧昧不清的家伙都删除，别弄得自己跟不守本分似的。
5 多关心自己的长辈和对方的长辈，毕竟这是你今后的几十年必须要面对的问题，除非你抱着玩玩的心态。
6 别以为男人都是傻子，其实他们表面上不说，但是你心理那点小动作他们都知道，只是不跟你计较就是了。
7 跟老公或者男朋友的朋友保持一定距离，尤其是异性，要时刻让别人感觉到你是他的女人，你是不能招惹的，也是个绝对不会招惹别人的女人。
8 男人需要面子，在外人面前尽量给你的男人空间和自信还有就是面子，让他觉得你是尊重他的。

女人：
你喜欢被人宠爱，喜欢听假话，只要那些假话合你的胃口。总以为地球围着自己转，总以为自己是世界上最美的人，看谁都比不上自己。因为你是女人，你有权利自负。
你害怕天黑，害怕孤单，害怕没有人陪。看韩剧会哭，听忧伤情歌会感伤，你感性且性感。即使你在人前是个女强人，被黑夜侵蚀的时候，还是会疼。因为你是女人，你有权利悲伤。
你总以为这个他会陪你天荒地老，你总以为自己很幸福，你总以一个固执的姿态去相信他。你会敏感，你会怀疑，你会害怕，终因他一个眼神，而放下所有防备。因为你是女人，你有权利幸福。
其实你并没有你的外表那般坚强，你说其实一个人，你也可以过的很好。可你不好，很不好。你会因为停电而害怕的尖叫。你会因为电脑中毒而无奈的打开电视。你会因为一个人吃饭而倒尽胃口。看见别人成双成对，你只能苦笑，那些男人很好，却不是你的。


【女人】想让别人爱你要先爱自己。爱自己的第一步是十二点之前睡觉。

你觉得自己很美吗？如果你想从自己心里知道答案，那么请别那么勤快地照镜子，因为这样下去，你会发现那个女生很陌生。


发了这么久都木有人来，好伤心！本来不准备发了的，三克油，亲~

【女人】如果你还年轻，爱一个人千万别太用力。这样会让你再也爱不起，别以为这只是小说中的俗套情节，很多人就是因为年轻时受过情伤才沦为剩女。