【蔬菜排毒减肥方便实惠】①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。 ②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖.

【8种天然食物还你婴儿般肌肤】：1、苹果--美白保湿；2、草莓--调理体内油脂平衡的作用；3、葡萄--美白；4、西兰花--增加皮肤弹性；5、紫薯--抗氧化又瘦身；6、黄豆--抑制衰老；7、燕麦--去脂；8、蜂蜜--养颜美容。

【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。 ◆

【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐；6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；7、花生，蜂蜜都是养胃的；8、红茶蜂蜜....十分养胃。

【7种方法爱自己 】1、换个新造型，打扮漂亮只为给讨自己欢心；2、记住“无关紧要”的小日子，找个理由high一下；3、一个人的旅行，看遍动人风景；4、抽时间回家，卸下成熟面孔享受被宠爱的温情；5、一个人也不能委屈自己的肚子；6、动漫、八卦……一个不能少；7、想逛街尽可大肆逛个痛快。

【女孩子应该自己做的一些事】1、想办法努力挣钱，而不是如何省钱；2、喜欢的东西自己买，不要指望别人送；3、不要认为找个有钱男人就什么都有了；4、真正看中的东西就买，不要钱；5、银行卡的密码不要用男友的生日；6、永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。

我一直觉得，会花钱的女人，才是家里的财神。千万别以为，节俭不花钱就是好女人，节俭带来的后果，往往让男人安于现状。女人适度花钱，是在推动家庭成员去赚更多的钱，改善更好的生活。所以，花钱也是一种贡献呢

【4个时间段瘦身最明显】①.上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；②.下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物；③.晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；④.睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

【十种美食吃出零毛孔】1. 香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2. 蛋清+蜂蜜：减皱纹；3. 姜黄粉末+牛奶：去晒斑；4. 麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5.土豆片：减轻雀斑；6黄瓜汁：收紧毛孔；7. 黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；8. 蜂蜜：皮肤光滑；9. 桔子汁：油性皮肤好选择；10.冰块：收紧毛孔。

【九种简易健康减肥瘦身法】1、原地跑，紧实大腿肌肉；2、上楼梯，瘦小腿、大腿、臀；3、步行，瘦腿、腰；4、瑜珈，瘦全身；5、跳舞，瘦全身；6、跳绳，瘦大腿、小腿；7、晨操，瘦全身、呼吸畅通；8、喝水，瘦全身；9、盐疗，瘦全身。 ◆


夏天6种食物对抗紫外线：1.适量摄取黄红色蔬果——胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等；2.大豆制品——豆腐、豆浆；3.每天吃高C水果——芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄；4.每天2杯茶——绿茶；5.把坚果当零食；6.来杯热可可。

【懒美人瘦身计：轻松减肥9招 享瘦轻而易举】 1、饭后刷牙轻松瘦；2、亲吻也能瘦；3、饭前喝汤更享瘦；4、辣椒帮你瘦；5、餐间小吃让你瘦；6、细选食物健康瘦；7、多喝水越来越瘦；8、睡觉减肥超享瘦；9、洗热水澡也会瘦。 ◆

都米有人来，不想发了，好幸酸

做个温暖的女孩，做个爱笑的女孩。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐。偶尔任性，却不犀利。偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴，就笑，让大家分享快乐。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生 ◆