饱

下午吃了很多零食 有：炸花生 牛肉好几口 苹果 三口米饭 罪过罪过

605胃那大了

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瘦身
关于高中住校生减肥
不知道为什么我会突然胖起来。
我身高163 体重从43.5增到47KG
我手腕和小腿都很瘦，但是大腿和手臂全是肉
不知道怎么减下来啊，又不想节食。
还有小腿大腿因为锻炼的原因都是肌肉，能减下来吗。
有什么方法可以瘦大腿啊~~
12天减去身上12%的办法 ：
不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
方法：一共12天。
头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限。
第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限。
最后的6天：蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
同时，你也可以试着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： iiiishop@com ( @ 换成 . )。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
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l585dy587早：九小枣、一燕麦、八块带鱼

中：半碗饭 带鱼四块 海带等

刚：晚饭：二碗炒饭 四块带鱼

605

中：饭601

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喝了很多水 但没尿 似乎是带鱼惹的事 太咸

l600完了

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