第二天，留个记号：8再手乱挠了！~

第三天，good good study day day up

第五天，从现在开始不能用手挠脸了！
对不起，请你原谅我，谢谢你，我爱你！

戒色：第六天
戒挠：第一天
尚有一个20圈木跑（忏悔）。

时不我待，我知道老改犯很无耻，但是过去的终究过去了。我的目标仍然不会变。我的人生仍然要继续！从今天开始禁欲和戒空。以戒色和戒挠为突破点：先不说远的，第一个目标为100天：到十一假期结束差不多的样子。每天23点准时报到。每七天画一正字。争取接下来的两个礼拜分别跑两个20圈，借此跑步机会好好反省下、忏悔下。

戒色、戒挠之禁欲、戒空 第壹天 35天一疗程！

戒色、戒挠之禁欲、戒空 第贰天 35天一疗程！

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第叁天 35天一疗程！（补）

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第肆天 35天一疗程！（补）

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第伍天 叁拾伍天一疗程！（补）

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第陆天 叁拾伍天一疗程！

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第柒天 叁拾伍天一疗程！

禁欲、戒空之戒色、戒挠 第玖天 叁拾伍天一疗程！（在挠这个问题上还是老改犯，所以潜在的破戒危险很高啊，对自己狠一次，别挠了。相信自己。）