我们5点半下班，但是5点天都黑了，我需要4点半去接儿子，所以早退！不接儿子的时候，也早回家做饭，儿子回家就能吃，不然他叫嚷饿！！
我们单位下午没事情做的，去也行，不去也行，一般出勤率3分之一不到，能去就是好同志了，哈哈�

我地六点五十天黑.

早上一杯蜂蜜水�

昨天大暴,我也想试试蜂蜜水减肥,
可是一整天只喝蜂蜜水不吃东东,这个难度太高,会不会头晕无力呢?

丹丹，我也坚持不下来一天，别说3天了！！

我都是早上喝一杯，中午晚上都吃饭的�

刚下班，饿得难受，先喝杯蜂蜜水，再吃点爆米花，午饭就少吃了～

午饭米饭半碗，白菜一点，花生10个，鸡肉一点�

让人翻了页,没帮上忙.

午饭米饭半碗，白菜，花生米，鸡肉一点�

哈哈，我以为中午的菜单我没贴上呢～又打了一遍，看，没舞弊吧？还是那些！

对了，午饭前还吃了一个老婆饼呢�

晚饭稀饭一碗，烧鸡一点（鸡肉1块，鸡爪一个），白菜一点�

下雨了，这两天没法锻炼了�

我１６２的身高，一直都没怎么胖过，最胖的时候５０公斤，那也是十七八岁的时候，可能正要长身体把，后来到１９岁的时候就一直维持在４７公斤左右了，但是我一直认为我这个身高必须４０公斤才算完美，于是开始了减肥．我现在是２０岁． 
我的减肥方法非常简单哦！ 
减肥初期：只吃早餐和午餐，晚餐只吃点水果，什么水果都可以，但必须在下午５点之前吃完，注意控制时间哦！之后就不要吃任何东西了，无论你多晚才睡觉，重要的是还要慢跑半小时，跑步的时候可以包保鲜膜或者穿减肥桑拿衣，那样见效要快！这样坚持一周． 
减肥第二阶段：也是只吃早餐和午餐，但时间有变化，必须在中午１２点之前吃完哦，之后吃少量水果，也要运动半小时！ 
这样坚持了两周之后你会发现你的胃口真的小了，而且慢慢不觉得饿了，减肥的速度因人而异，但只要控制好最晚吃饭的时间配合有效的运动肯定就能瘦下来，而且瘦的健康，如果已经苗条了想要冲刺一下如果你的毅力够好那就只吃早餐，早上９点之前完成，配合运动，就ＯＫ了！ 
我的减肥方法不是告诉大家，高热量东西不能吃，或者少吃什么的，只是一个时间守则，就是控制最晚吃饭的时间，一再推前，比如最晚５点，最晚１２点，最晚９点，这样在这个时间之前是吃什么都可以了，没有忌口，连高热量的麦当劳也不害怕！ 
我就是这样从９５斤减到８０斤，用了１个月的时间！ 
小小方法希望能给个位姐姐妹妹带来帮助哦！

楼上的厉害！！

最晚的吃饭时间控制在下午5点还可以，要是控制在中午12点或者早上9点，对我来说不大现实呢，我会饿得受不了的�