大前天51.4公斤
前天50.9公斤
昨天50.6公斤
今天49.8公斤这四天的~~~~
姐妹们加油！！！
瑜伽去 ~~~~~~~

哇 ，是吧，瑜伽很有效果的哈~
现在呢？保持的怎么样啦啊？

我每天都练习一个小时 散步一个小时要减到90斤。
好女不过百，杜绝赘肉~~
咱们一起加油~~~

嘿嘿 谢谢你噢~~~
有你们真好啊~

嘿嘿 ，我会努力的~~

很多网站上都有
你搜搜 基础代谢率计算工具
我是用的 d i y美 容 网 里面的~
希望不会屏蔽。。。

哦 这个自己算会有点麻烦 所以我用的工具
你搜搜 基础代谢率计算工具
里面有很多的~~~~~

我到了一百斤可是身上还是有很多赘肉，
比如腿和腰。。。悲催的我。。
你身体比例还可以的话 100斤看起来很好看的。。。

我都还好的耶~~~~
再怎么节食也没有不规律
除了喝咖啡减肥的时候。。。
话说黑咖啡不好喝。。。。

好~~~~~~~~~晚上聊~

欢迎欢迎~~~~~~

你试试我刚刚讲的吧？一个月大概可以瘦个四五斤。。虽然慢了一点但是简单不容易反弹的。。
有什么想法或者变化多和我们说说，大家一起出主意~
因为考虑到你还是学生，所以不希望你用太极端的方法 。。

我是运动加上节食了 ，一个月是瘦了15斤的，前面还有位姐妹和我一样是瘦了14斤的
要坚持一个月 形成良好的饮食习惯最重要~~~·