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回复：【【【减掉25斤所用过的各种方法】】】现在还需要瘦十斤！！

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注意下饮食就好了。。
把吃的零食换成水果
每日三餐按时吃，饭菜按以前的分量十分之七八就好
多吃蔬菜~~~
另外吃饭后半小时多喝普洱茶。瘦肚子有效果~~
61楼2012-03-27 22:43
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    你们在寄宿还是在家里吃饭丫？
    来自手机贴吧64楼2012-03-27 23:03
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      学生当然要吃东西啦！不然一天到晚上课都没有精神，而且学生生活习惯都很好，挺好减肥的！
      来自手机贴吧66楼2012-03-27 23:07
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        嘿嘿。。。只是有点点经验而已啦
        来自手机贴吧67楼2012-03-27 23:08
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          还是得适当吃点蔬菜的。。。想吃零食就吃水果，就是冬天衣服穿得多所以要警惕噢！不然冬装一脱就要大减了。。
          来自掌上百度69楼2012-03-28 00:16
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            学生当然要吃点东西啦！不然饿着肚子没精力的，但是也不能一肚子饿就暴吃！要减肥就吃饭就按平常食量的一半或者八分。肚子饿就吃个水果，或者吃点坚果，不要吃超过20克哦！！
            来自掌上百度70楼2012-03-28 00:21
            回复
              嘿嘿，只是有点点经验了。。
              来自掌上百度71楼2012-03-28 00:22
              回复
                就坚持一个月，每天一个小时。配合清淡点的饮食。你会看到效果的！我就是例子噢
                来自掌上百度72楼2012-03-28 00:24
                回复
                  下午四五点的样子，注意练瑜珈前三个小时保持空腹～
                  来自掌上百度75楼2012-03-28 09:44
                  回复
                    来自掌上百度76楼2012-03-28 09:45
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                      一起加油吧？控制饮食和运动一起不？
                      来自掌上百度78楼2012-03-28 10:11
                      回复
                        来自掌上百度80楼2012-03-28 10:13
                        回复
                          今天有木有好好控制饮食的？？？
                          81楼2012-03-28 16:02
                          回复
                            恩恩~~
                            还是比较喜欢吃水果蔬菜 不喜欢喝果汁。。
                            蛋白粉我会试试的
                            谢谢~~~~~~
                            83楼2012-03-28 16:35
                            回复
                              那蛋白粉怎么吃啊？配合蔬果一起吗？
                              85楼2012-03-28 16:46
                              回复

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