LL发的这些东西我都很喜欢呢
LL知道怎么减肥比较有效么？

no,亲爱的宝贝r前面都有的,你没好好看呐,不怪你,再给你发一遍。
减肥瘦身。
好多宝贝er们都问我怎么瘦身减肥。我觉得八现在我们没有必要刻意的去减肥瘦身。
毕竟我们现在还在长个er还在发育。既然有人需要，我呢就在这里总结总结。
以后有了我还会一一向大家汇报。
1.喝酸奶。一定要晚上喝酸奶这会起到一定的减肥效果。但是喝完酸奶切忌切忌要刷牙。一定要坚持，什么都是贵在坚持。
2.吃苹果。吃苹果可以帮助我们减肥，苹果可以顶饱，吃完它会让你有一种饱腹感。比如下午放学回家饿了，但还没有开饭可以吃个苹果。要坚持吃。坚持坚持再坚持
3.跟零食说拜拜。零食是卡路里最多的东西，热量也是最大的。好多食品都会长胖。所以饿了我们最好吃个苹果，但千万不要吃零食，吃了你就胖。
4.饭点好好吃饭。千万不要把正餐的给耽误。因为减肥不吃饭，这是绝对不行的。人一天所需的就是我们一日三餐，不能说我少吃一顿八，这样我就可以减肥。其实这种观点是错的，少吃一顿，你下一顿就会有意识的多吃。所以正餐还是要吃。
5.跑步。上面说过跑步会使脂肪燃烧，然后会减肥的。不过那需要坚持啊。
6.饭吃八分饱。
7.多吃苦瓜。苦瓜可以去火还可以减肥。
8.多运动。因为我们都是学生党，天天都要坐着。所以血液循环全部都集中在了腿上。
每回下课起来运动运动，以免脂肪血液全部堆积在腿上，致使腿变粗。
想减肥的同学必须要坚持，不能嘴馋。
这些方法呢呢因人而异八,并不一定说每个人都顶用。
第一页还有瘦腿的呢,可以借鉴借鉴。
我喜欢爱提问的宝贝r。

@▲娇纵 在 2012-05-14 18:55 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
自己也来凑个热闹,我爱我自己,哈哈。

亲，我会坚持的

坚决不吃零食了

恩恩,坚持坚持八,宝贝r我相信你可以的。
不过零食可以少吃,但千万不要多次阿。
控制控制八,少吃些带油大的食物。
你像麦当劳,肯德基,油炸食品尽量少吃,并不是不能吃。

我会坚持的

@沫沫是个女人 在 2012-05-15 12:35 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
我爱你,顶贴的孩子。

恩恩,如果实现了记得跟我说昂。
让我也高兴高兴。

@简简单单_娅子 在 2012-05-17 23:48 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
爱你,顶贴的孩子。

嘎嘎,这里娅子,求认识求勾搭~

坚持！

勾勾搭,勾勾搭,哈哈。
这里婷子,欢迎你常来。

@独自_留恋 在 2012-05-18 23:22 通过点顶按钮，顶了一下这个贴子。
我爱顶贴的孩子。

谢谢,谢谢,我有动力了。
这周六日更新,尽情期待。