说了太久要减肥，没有哪次认真过。

这个夏天看来得逼自己一把。
相信自己吧，

连日语一级证都考到了，
还有什么那么难呢，
女人就应该管理好自己的体重



现在162 119斤
哎，，

我还在上课啊， 不吃饭的话肯定挺不住。
少吃多运动。
我就是管不住我的嘴啊、

加油减吧，
这个夏天一定要瘦

不管是什么方法 坚持下去都是有用的

恩 早上豆浆 没了
中午 米饭 七分饱
晚上 水果或者喝粥

今天晚上在食堂吃了一碗绿豆粥 还有一个荞麦馒头
继续坚持

【11个减肥心得想不瘦都难】1、坚定信念；2、四至七月是减肥的最佳时间；3、减肥当成习惯坚持；4、运动后不要吃太多；5、一定要吃早餐；6、睡前3小时不要吃东西；7、起床喝杯盐开水；8、多吃水果和粗纤维食物；9、不吃油炸；10、用蜂蜜代替白糖；11、牛奶喝脱脂低糖的。

这两天忙的都没歇口气。各种忙。

忙到没有时间想吃零食。
忙到没有时间一边看电视一边暴吃。

天气一天天热起来， 我想穿裙子。