小盆栽 竹柏 观叶 净化空气

养生十条：
①早晨起床第一件事就是喝凉开水。
②吃午饭了，要首先喝肉汤，然后吃粗粮，以及小菜。
③午饭之后要散步半小时，然后午睡。
④午睡之后要喝果汁。
⑤下午健身，要全身出汗和大声喊叫。
⑥不要吃晚饭。
⑦睡觉之前要烫脚。
⑧你必需有宗教信仰。
⑨夫妻应当分房睡觉，每个月**一次。
⑩每个月要清肠一次。

养生十条：
①早晨起床第一件事就是喝凉开水。
②吃午饭了，要首先喝肉汤，然后吃粗粮，以及小菜。
③午饭之后要散步半小时，然后午睡。
④午睡之后要喝果汁。
⑤下午健身，要全身出汗和大声喊叫。
⑥不要吃晚饭。
⑦睡觉之前要烫脚。
⑧你必需有宗教信仰。
⑨夫妻应当分房睡觉，每个月**一次。
⑩每个月要清肠一次。


养生得从很小的事情做起！　呼吸新鲜空气最有益！现在城里的尾气伤不起啊！下来班回家还是闷在几十平的房间里。哪有好的空气啊。

诚心的建议提高空气质量。屋内放些花卉！

现在温饱问题解决了，就该解决长寿的问题了。为什么有人得病有人不得病！就是自己的作息调养，饮食习惯　导致的不一样结果。　还是得从年轻就注重健康。