智商 - -

秘密
有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受。
自己还是要靠自己拯救。

【饿肚子时七种食物不能吃】：
1.柿子:易形成胃结石。
2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡。
3.牛奶:起不到营养滋补作用。
4.豆浆:起不到营养滋补作用。
5.白薯:引起烧心。
6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

喝咖啡会让你的胸部变小= =
【十大减肥食品多吃也不胖】
1.肠胃清道夫:木耳；
2.超低热量能手:冬瓜；
3.燃脂瘦身高手:口蘑；
4.低卡高纤冠军:绿菜花；
5.代谢多余脂肪的行家:土豆；
6.零热量美食:海带；
7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；
8.吸脂专家:冻豆腐；
9.最佳早餐瘦身品:香蕉；
10.瘦身大餐:鱼。 【一个月减三十斤】

瘦腰.
很多人都知道的仰卧起坐确实很有效，但是好累，我难以坚持。
你可以一个人站直，试试把双手向上放直，然后双手合并，就是伸懒腰时的样子，然后站直，
双手用力握紧配合腰部来回转，简单做几下，放松甩甩手臂踢题腿，腰部效果明显，做几下就可以发现腰部紧实了。

去痘痘.
好像真的没有什么产品可以完全根除痘痘，要知道它是从因为身体内部油脂不平衡才会排到脸上的。
要内外结合才会彻底根除，但是也不排除一些青春期的痘痘，一过完青春期就会消失。
外用的产品我用过的安安比较有效果，安安粉刺露对痘痘和粉刺还是挺好的，当然这视个人皮肤来说。
我听说安安的青瓜洗面奶不错，没用过不确定，喜欢的朋友可以试试，要改善痘痘我觉得还是多吃水果多喝水好。

暂时去抄作业,待会发

木有人么,淫家桑心了,

长睫毛.
这个我想大家都知道把，就是晚上睡前泡杯放茶叶的茶水，到明天早上凉的时候用化妆棉或棉签涂睫毛效果很明显。

去黑头
早上麻麻煮饭的时候你可以用一条很小的毛巾，敷在电饭锅出热气的地方，让毛巾吸收谁蒸汽。
这样毛巾会很烫，拿的时候要小心一点，很烫手，把刚拿出的热毛巾敷在鼻子上一两分钟。
敷鼻子也要小心点，很烫，刚敷上去那下可能会受不了，有红印，然后把毛巾拿掉。
此时受热的毛巾已经帮我们打开了毛孔。
用化妆棉沾好蛋清敷在鼻头，直到干时拿下，你会发现浮出的很多的脏东西。


瘦臀.
站直，然后腰往地下弯，双手触地，然后手碰地拿起来碰地拿起来，手一般要到鞋子才算韧带正常。
一般人都会到的，只是会很难一直保持把手放在地下的姿势，但是这样拉韧带对长高还有提臀效果特别好。
可以慢慢来，先做几组，第一天可以只做十个，第二天就15个，第三天慢慢加，然后直到可以连着做100个。
逐渐就变成是练习把手背触地，而不是手指。
这样每天坚持一下，对韧带还有需要舞蹈的朋友都很好，最重要的是它可以很好的提臀。


我滚去碎觉了

但是当时看的时候人确实蛮好的。诶
= =写完作业睡觉觉喽

嗯哼,是蛮好的,那男的整天跟我甜言蜜语

孩纸甜言蜜语的男人要不得