嗯 好的 你也要加油~~~

嗯嗯 会努力的

早。谷粒多。苹果。
午。菠萝。西兰花。豌豆。鲫鱼。菠菜。芹菜。甜不辣。米饭。
虽然种类很多。但是每个都是几口。。。。
今天终于61.7，虽然还是比之前胖，但怎么说也下降了点。。。

恭喜你呀，灰原。
只要坚持肯定会有效果的。
这次一定要坚持住了啊。

早。面条。鸡蛋。
上。木瓜。菠萝
午。香蕉。玉米。猪肝。酸奶。
一大堆作业没画，，我发现到了大二我们都超级懒。

早 面包切片 猕猴桃 榴莲酥
午 。凉拌菜。
下午喝普洱。跳piu、
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很悲惨有没有
我发现晚上睡的太晚
第二天我吃的特多

早。3片面包。两个香蕉。
午。小米粥。红枣。炒饼几口。
今天腹泻。胃胀。特别不舒服。。。。。

今天爬山去了 累死了 刚回来
早。 面包。
午。凉拌面。各种面包。番茄。
累到不行。。。。。。。。。。。。

嗯。。
我最讨厌运动了。。。。
我这学期下个周要800米考试了
好头痛。。。。。
明天晚上开始每天去操场跑跑

今天重新开始过午不食。
前两天由于各种理由吃了好些东西。。
现在重振旗鼓。
加油减肥。
昨天爬山找了好些照片
发现跟舍友比起来我就像熊一样粗壮
脸大的跟大脸猫似的。
舍友还各种嘲笑
加油减肥。
下周考800
这个周打算每天傍晚去操场慢跑。

早。面包两片。梨。
午。面条。西红柿。酸奶。
下午同学非得让我吃草莓。
于是我就吃了两个
刚刚喝了杯红糖水。
操场在足球比赛 没有去跑步

喝红糖应该没什么，mc可以适当的多吃点，偶尔吃次晚餐没关系的，加油啊 不要给自己太大压力了

学校也太抠了吧。
一周称一次也挺好的，

我没瘦没瘦没瘦。。。。。。。
这次姨妈完以后 我就严格控制饮食。。
绝不吃零食。。。
早。面包。番茄。
午。米饭。花菜。豆干。鱼。麻花。
最近我总是吃的特别多怎么办啊 。
吃了就后悔。
我这就把零食扔了。。
下午慢跑。跳绳。