过午不食吧 关注：156,304贴子：4,530,100
今天上网在宿舍没忍住吃了好些零食
早 黄瓜 吐司三片 -- 吃了3个椰子糖
上 小香蕉
午 小白菜 西红柿鸡蛋 一个锅贴
半个苹果 。 酸奶 杏仁3个
晚上郑多燕。
朋友说早餐只吃一个鸡腿。
午餐正常吃 少吃面食 晚餐 吃少量蔬菜水果 就可以减肥 。
我对此有持有很大的怀疑。
这是真的吗？
他还说那个人一个月瘦了10j
我真的不敢尝试啊
鸡腿不是长肉的吗~！！！
早 黄瓜 吐司三片 -- 吃了3个椰子糖
上 小香蕉
午 小白菜 西红柿鸡蛋 一个锅贴
半个苹果 。 酸奶 杏仁3个
晚上郑多燕。
朋友说早餐只吃一个鸡腿。
午餐正常吃 少吃面食 晚餐 吃少量蔬菜水果 就可以减肥 。
我对此有持有很大的怀疑。
这是真的吗？
他还说那个人一个月瘦了10j
我真的不敢尝试啊
鸡腿不是长肉的吗~！！！
欢迎呀。
好不容易有个一块减肥的人了
一起努力 嘿嘿
我也是大二的。
过午不食是肯定有效的。
我曾经过午瘦了10j
但是不注意饮食+过年吃太多 反弹了
所以过午就算减到目标体重也要坚持
慢慢复食才会不反弹，
我觉得适当的运动是比较有利于减肥的
你可以平常快走什么的都可以
我每天都有竖腿30min + 郑多燕的
偶尔在加上空蹬自行车。
我的肉是松松的
所以看起来比实际体重要重很多。
必须靠运动塑身什么的
一起加油把
好不容易有个一块减肥的人了
一起努力 嘿嘿
我也是大二的。
过午不食是肯定有效的。
我曾经过午瘦了10j
但是不注意饮食+过年吃太多 反弹了
所以过午就算减到目标体重也要坚持
慢慢复食才会不反弹，
我觉得适当的运动是比较有利于减肥的
你可以平常快走什么的都可以
我每天都有竖腿30min + 郑多燕的
偶尔在加上空蹬自行车。
我的肉是松松的
所以看起来比实际体重要重很多。
必须靠运动塑身什么的
一起加油把
早 鸡蛋 面条 香蕉
午 烤地瓜 馅饼
草莓 n个
圣女果 n个
3块糖（我反省。。。。）
今天一天课。。。
好无聊。真的
晚上继续两套郑多燕。
早晨称体重的时候下了60了
小激动但是每次都不够准确。
我这电子称太不给力了
午 烤地瓜 馅饼
草莓 n个
圣女果 n个
3块糖（我反省。。。。）
今天一天课。。。
好无聊。真的
晚上继续两套郑多燕。
早晨称体重的时候下了60了
小激动但是每次都不够准确。
我这电子称太不给力了
早 。 虎皮蛋糕 。鸡蛋清。 豆沙饼。
上 。圣女果 。果冻3个 。 豆干1小包
午。 米饭。 西红柿鸡蛋。 麻婆豆腐。 半片吐司。
下。 苹果 。 酸奶。
今天体重59。1kg
下午依旧郑多燕 1 3.
黄金期要好好利用。
加油加油。
放假了 好开森
上 。圣女果 。果冻3个 。 豆干1小包
午。 米饭。 西红柿鸡蛋。 麻婆豆腐。 半片吐司。
下。 苹果 。 酸奶。
今天体重59。1kg
下午依旧郑多燕 1 3.
黄金期要好好利用。
加油加油。
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