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大基数 体重96KG 节食减肥 目标75KG

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本人男身高186 骨骼较大 算是比较强壮的类型 高中毕业时也是这身高 那时147斤 上了大学体重直线上升 现在大三 体重达到了192 以前的衣服都穿不了了 打算这个学期开始拼命减肥
IP属地:河北1楼2012-03-03 18:47回复
    开学前体重96KG 大概十一二天瘦到了91KG 这几天没注意节食 一直稳定在90多公斤了
    IP属地:河北2楼2012-03-03 18:48
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      我是节食减肥 尽量不吃饭 早餐面包牛奶 午饭一杯燕麦 晚餐一杯燕麦
      IP属地:河北3楼2012-03-03 18:50
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        上周买了十斤白萝卜 发现吃萝卜效果很好 吃了以后有饱腹感 但一段时间后会感觉很饿 买萝卜以后有时会拿萝卜当饭吃 比如早餐半个萝卜 现在一箱牛奶快喝完了 下周开始三餐只喝燕麦 近期会放图 嘿嘿
        IP属地:河北4楼2012-03-03 18:52
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          男人减肥更应该支持！
          5楼2012-03-03 19:09
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            嘿嘿 谢谢鼓励
            IP属地:河北6楼2012-03-03 19:44
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