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【减肥我来了】　　啦啦啦。一些令你减肥的小知识。很有效。

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点顶和粉 你懂得~
不说跑堂之类的话
come on~

1楼2012-02-28 16:52回复
    【8个有利减肥的饮食习惯】
    3楼2012-02-28 16:53
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      1.早餐要吃，营养要均衡。
      2.三餐正常吃，避免吃零食。
      3.晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。
      
      6楼2012-02-28 16:54
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        4.注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。
        5.饮食注意，减油减糖减盐。
        6.吃饭要细嚼慢咽。
        7楼2012-02-28 16:55
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          7.少吃加工食物。
          8.烹煮方法尽量以蒸煮为主。
          8楼2012-02-28 16:56
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            【8个方法瘦小腹】
            10楼2012-02-28 16:57
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              1.喝蜂蜜水，帮助排便。
              2.早晨喝咖啡 促进肠道蠕动。
              3.每天一杯酸奶 助消化。
              12楼2012-02-28 16:58
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                4.清晨空腹吃苹果 防止便秘，调节肠道。
                5.清晨空腹喝两杯水。
                6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。
                13楼2012-02-28 16:58
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                  话说经期来时减肥最好呢
                  16楼2012-02-28 17:00
                  回复
                    有木有人想要丰胸的呀~~
                    17楼2012-02-28 17:04
                    回复
                      下面介绍以下可以丰胸的水果
                      18楼2012-02-28 17:05
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                        【6种水果助丰胸】
                        19楼2012-02-28 17:05
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                          1青木瓜 促进蛋白质的吸收，搭配肉类效果最佳（木瓜排骨汤）。
                          2橙子富含维C，预防胸部下垂外扩（橙子酒酿）。
                          3葡萄 预防胸部变形（葡萄番茄汁）。
                          21楼2012-02-28 17:09
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                            4西柚 抗氧化、美胸（西柚苹果汁）。
                            5番茄 让胸部更有弹性（番茄豆腐汤）。
                            6牛油果 含不饱和脂肪酸，促进女性荷尔蒙分泌。
                            22楼2012-02-28 17:11
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                              嗯 我会的哦 谢谢~~
                              24楼2012-02-28 17:12
                              回复

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