【减肥我来了】　　啦啦啦。一些令你减肥的小知识。很有效。【空间素材吧】_百度贴吧

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【减肥我来了】　　啦啦啦。一些令你减肥的小知识。很有效。

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如果对你有帮助

点顶和粉你懂得~

不说跑堂之类的话

come on~

送TA礼物

1楼2012-02-28 16:52回复

噢

2楼2012-02-28 16:53

【8个有利减肥的饮食习惯】

3楼2012-02-28 16:53

= = 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

来自手机贴吧4楼2012-02-28 16:54

IP属地:浙江

5楼2012-02-28 16:54

1.早餐要吃，营养要均衡。

2.三餐正常吃，避免吃零食。

3.晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。

6楼2012-02-28 16:54

4.注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。

5.饮食注意，减油减糖减盐。

6.吃饭要细嚼慢咽。

7楼2012-02-28 16:55

7.少吃加工食物。

8.烹煮方法尽量以蒸煮为主。

8楼2012-02-28 16:56

9楼2012-02-28 16:56

【8个方法瘦小腹】

10楼2012-02-28 16:57

喵~

11楼2012-02-28 16:57

1.喝蜂蜜水，帮助排便。

2.早晨喝咖啡促进肠道蠕动。

3.每天一杯酸奶助消化。

12楼2012-02-28 16:58

4.清晨空腹吃苹果防止便秘，调节肠道。

5.清晨空腹喝两杯水。

6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。

13楼2012-02-28 16:58

前排~

15楼2012-02-28 17:00

话说经期来时减肥最好呢

16楼2012-02-28 17:00

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