我学业繁重，过去身体极易疲劳，每次一吃完饭都会脑袋疼。一年前我开始坚持每天慢跑30分钟，每晚喝牛奶，疲劳度缓解了一些，半个月前我开始每天喝安利蛋白质粉，缓解疲劳给予能量的，并且我坚持每天吃一个苹果，到这几天我突然身体像重生了似的时刻精力充沛，我虽然很开心但是我听别人说总喝安利产品不好，会产生依赖性，是这样吗？我还想问一下，我现在身体突然变化这么大是因为安利的缘故还是我坚持锻炼的缘故？希望大家帮我解答一下谢谢。