戒烟选择时机尤为重要: 有些人是能戒掉烟的， 只是在选择戒烟的时机上不对。如天天有应酬，有饭局在等着，戒烟会容易吗？这样的人，应该是控制自己少抽。还有的人喜欢搓麻，坐在牌桌上就要抽烟，输了的时候抽得更猛，这样的人，戒烟谈何容易？因此，戒烟选择时机就尤为重要了。什么才是好的戒烟时机呢？如果你有一个月的时间可以呆在家里或者这段时间没有什么社交活动，如果你有个什么病痛，或者感觉身体有点不对劲的时候，这就是戒烟的最好时机！在做出戒烟决定 之后，医生或专家会给一些建议，拒绝参加一些不必要的聚会、聚餐才能保证有效的戒烟。

晕

54L人兄，我发这个是希望大家能有健康的身体。虽然食品问题屡被爆有问题，但饭是必须要吃的。烟可以不存在，谁都知道烟不好。

配合药物治疗成功戒烟:据统计，在戒烟人群中，仅凭意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%！现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的失败，并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需要到医院寻求专业的帮助、接受正规医生的指导和治疗，通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大地降低复吸率。

下面是控烟专家介绍的一些有效方法。

抽烟斗无压力

没看到这帖时就已经开始戒烟了，到现在十多天了，中间几次想抽，都忍住了。今天又很想抽，看看楼主的帖子，很庆幸今天又忍住了。

握手！！！我也戒了快1个月了.....

吸的是二手烟..