每天五公里我终于练成了，你们有什么想说的吗？【跑步吧】

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1楼2012-02-08 18:58回复

好的，我之前的一段时间膝盖酸痛，后来就好了，不痛了。

3楼2012-02-08 20:27

你会成功的，只要坚持一段时间。

5楼2012-02-08 21:24

我之前800米就已经气喘吁吁，我练了一个月，后来膝盖和脚筋酸痛，休息了一段时间，之后就每天五公里没问题了。

8楼2012-02-08 21:28

主要感觉就是心肺功能强了，体重变轻了。

9楼2012-02-08 21:29

跑的我脚都起大泡。

11楼2012-02-08 21:30

三十分以内，有氧慢跑。

12楼2012-02-08 21:31

楼上看来是长期跑步的人，我现在还没有这些感触，只是感觉挺有成就的。

来自手机贴吧14楼2012-02-08 21:37

好的，我试试。

来自手机贴吧16楼2012-02-08 21:38

好的，我现在是跑四天休息一到两天。

来自手机贴吧18楼2012-02-08 21:40

恩，我也有这种感觉，还有利于糖元的恢复。

来自手机贴吧20楼2012-02-08 21:44

我睡了，各位。

来自手机贴吧21楼2012-02-08 21:45

早上好各位。

来自手机贴吧26楼2012-02-09 09:12

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