这两天有事外出，不能回复大家的问题了。下周一或者周二回来后会补上的。

天生笔直的腿可以变弯，那天生的O型腿也一定可以矫正。只是花费的时间会非常多，见效很慢

如果你O地不严重，肯定不会痛哦。只要你的腿绑着的时候是直的就能够慢慢矫正。不痛不是更好吗？

矫正后最好坚持再绑半年左右，并且注意走路的时候不要外八字，坐着的时候不要跷二郎腿，一般不会再O回去了

恩，受不了的时候一定要停的。我现在绑不会痛啦，因为腿已经直了，白天反弹也很少。现在绑只是为了巩固效果。半年后可能就不会再绑了

不痛可能是你O地不严重。也有可能绑法有问题。
首先屈膝坐在床上。双腿、双脚并拢
膝盖、脚踝间垫上软物
用一根4-5米长的带子，从脚踝开始交叉绑。用力拉紧。绑的时候尽量让双腿能完全闭合。最好脚踝和膝盖间最大间隙的那个地方也能闭合。一直绑到膝盖下方5公分处。膝盖上方5公分处也要绑
绑好后慢慢伸直双腿，应该就会感到疼痛了。如果需要绑髋部，则站到地上绑。绑好后可以选择坐在床上，双腿伸直；也可以站着。

这种带子不好的，容易坏，力度也不够。 你淘宝搜索“人字带 棉”就能找到了。买12-15米足够用了。

木板太硬，肯定会硌得痛。你还能坚持10分钟，太厉害了

开始一天三次，都是晚上绑。 一次40分钟，中间休息十几分钟再继续。
现在一次三小时不间断

现在一天就绑一次了。只绑3小时

10厘米算比较严重了，一定要循序渐进，要不真的很容易受伤。 我刚开始最大间隙6、7厘米。膝间距4、5厘米的时候，每次绑腿都觉得自己的腿要绑折了。。。。
我上个星期开始绑髋部，到今天有五天了吧。感觉髋部还是没法绑得很紧。不过好像有些效果，大腿间隙变小了。小腿最大间距2CM。过段时间再看看成果~

一个星期左右，后来腿不疼了，就三小时不间断了

我们公司QQ屏蔽，没办法额
带子可以用自己衣服的腰带，没有弹性的那种。也可以taobao搜“人字带 棉”

话说，髋部和小腿一起绑好像真的不会很疼呢。柔韧性好绑腿效果应该会更好。加油