身高170CM,体重72KG因为从小胖,几年的体重浮浮沉沉从未掉过68KG,再加上自己三天打鱼两天晒网的毅力,更突破不了.2012开始了,给自己个良好的开始,争取这辈子也瘦回

主要用21天减肥法,前三天可以喝蜂蜜水,所以结合三天蜂蜜减肥法.

今天第一天,早餐蜂蜜水一杯,中餐蜂蜜绿茶两杯,蜂蜜一勺.吃完胃暖暖的有饱腹感.现在开始有点饿.下午三点可以吃两勺蜂蜜的下午茶.晚餐蜂蜜玫瑰茶两杯.其余时间喝热水.总体到现在还不是很痛苦

蜂蜜茶的量总体说不要太甜也别不甜,稍微有点甜味就好

没人...手机验证码好讨厌,下午基本熬到3点没问题,自己觉得蜂蜜太甜慢慢舔着吃,还可以,到现在还不是太痛苦,楼主基本属于没大有毅力的人

还没人...晚餐两杯玫瑰蜂蜜茶...

第二天,早上秤掉了3斤,现在是70.5　晚上没有饿

第二天　早蜂蜜绿茶一杯,中午蜂蜜薄荷茶一杯,蜂蜜一勺,下午蜂蜜水一杯,晚上蜂蜜红茶一杯　

一上午不饿,今天开始对别的食物产生兴趣,但还能忍住.告诉自己如果吃一口这一天半的罪就白遭了

刚才和妈妈去逛超市好煎熬啊!不过忍住了...买了紫菜和蘑菇,准备第四天做紫菜汤和自制海苔吃　海苔可以清除体内垃圾.可以当零食吃,但也不要吃太多...明天还有一天了加油.

第三天体重69.3KG 今天起床有点晕，喝了杯蜂蜜水吃了一勺蜂蜜能好些！
把前三天的食谱发上来

上午感觉发晕发抖,吃了个水煮蛋,但没大改擅,应该是低血糖.中午吃了一块糖,喝了两杯蜂蜜红茶感觉暖和了(因为没吃东西总感觉冷),也舒服了.建议大家最好身边带几块糖,但绝对不能乱吃啊,要不就白忍了...还有建议大家第三天最好能在家,感觉挺无力的.

今天明显脸色不好,发青没精神.还有半天加油!!!