2011年11月23日 第一天
有很多朋友都会反应：“我都不知道说啥好”，谈资确实是是口才中必不可缺的沟通工具，那么怎样积累谈资呢？平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。强烈要求注意，不要贪多。
一个月后，你会发觉自己的思想丰富了许多，而且有血有肉。


跑步归来时唠叨了一会儿，谈到了我村里一个倒闭的超市，我分析了5个倒闭的原因，这是些原因是我平时根本想不到的，为什么会这样呢，自我总结了一下：因为唠叨时总是想着不能停下来不能有间断，否则就会失败，失败这个词另我恐惧，迫使自己的脑袋不停的转不停的想，所以以前想不到的道理在唠叨中却能想到，也许这就叫做急中生智吧！个人觉到唠叨训练说的是在练口才，其实就是在开发大脑，让你的脑袋转的更快！

在路边见到什么唠叨什么，感觉我的唠叨水平要超越老妈了，发现了以前没有发现的很多东西，我发现唠叨训练不仅能练脑，还能培训自己的观察力和洞察力，因为见到什么说什么会使我们养成随时观察身边事物的习惯！

11月24日口才训练第二天

11月25日第三天，叨叨叨，叨叨完又进群里叨叨，我感觉自己快成婆娘了！今天谈三点：一叨叨可以敞开心扉，以前跟人交谈时总怕自己说错话得罪人，越想变的越不好说，现在见到人什么都好说即使说了别人尴尬的事情但对方见你面带笑容，也会认为你是无心的；二，唠叨回忆，把一天的经历唠叨出来，别说边回忆这样可以增强记忆，同时唠叨自己做了哪些错事有利于总结自己；三，指遇唠叨，走进自己的房间看到什么唠叨什么，比如桌上有本书，它有多少页它有什么特征等，总之就是把它的每一点都分析说的透透撤撤，这样有助于自己的分析能力！

11月25日第四天；今天谈一个要点：“保持良好的心情”首先提一个问题，平常我们与人交往时，是喜欢那些积极乐观有朝气的人还是喜欢那些悲观消极半死不活的人？答案肯定是前者，前者他们面对人总是笑呵呵的，于人交往时总会考虑到对方的感受，他们总是能发现对方的优点而包容对方的缺点，他们一开口就是赞美欣赏对方的话，他们的这种豁达会使陌生人很快的喜欢他，做人如此即使没有好的口才又有何妨？；而后者，他们整日愤世嫉俗，面对人绷一张臭脸，好像所有的人都对不起他，与人交往时喜欢以自我为中心，别人对他的好他当理所当然，对他不好他就会怀恨在心，他们一开口就是恶言伤人，所有的人都回避他，做人如此更别谈口才了；两者的最大区别在于：前者，善于调整自己的情绪，善于管理自己，使自己始终都能保持一个良好的心情；后者，总是让情绪控制自己，他们不善于克制自己，心情沉重自然不能带给别人快乐！

11月27日第5五天，这几天只是个适应过程，再适应几天，要规划一下练习计划，有层次的训练计划可以让训练事倍功成

11楼的朋友你好，朗读训练的最初是个适应阶段，主要目的是打好基础，锻炼自己的嘴部肌肉，至于题材可以找些励志乐观的文章，比如《世界上最伟大的推销员》

11月29日第七天，看着一座座高楼大厦不由自主的感叹：大厦能盖几十层这么高而不会倒，是因为它的地基打的够稳，每一层盖的都非常的牢固，口才也一样，想练好口才必须采用盖高楼的方法，打好地基，分好层次，每一层都要盖的十分坚固！

转眼间在吧里发帖已经第七天了，我私下朗读已经有接近一个月的时间了，现在说话的速度明显的快，比以前快了很多而且比较流畅，可能是朗读的效果，前面讲了，口才训练是一个很漫长的过程，无论你用的是什么训练方法，其实方法不重要，最重要的是坚持，坚持下去总会有收获，但是有计划的训练效果会更好一些！明天正式开始盖楼式训练

先打好“地基”，“地基”打稳了再一层层的往上面盖；地基：一切交谈从微笑开始，微笑训练。

11月30日第8天，微笑第一天；天冷了朗读开始的时候速度很难，10分钟后速度逐渐增快，因为脸部肌肉在朗读过程中由僵硬到灵活，得出了一个结论：朗读训练其实就是在锻炼脸部肌肉，肌肉灵活了速度才能更快。

12月1日第九天；微笑第二天。