我以前。。。。
也就是上个学期的事了、
和学生会出去玩。。。别人拍的照片
我现在看了真觉得恶心

呜哇。。我都不好意思摆出来。
m d 各种肉啊。。。我艹。。
看了照片才知道原来我这么胖

得、 口说无凭、
我还是发我现在的照片吧。

胳膊/腰/手/腿/脸/
什么都瘦了. 矮油喂.幸福啊
前面那张照片还是夏天的.那么壮..
这是现在的. 冷冷的天.
可是明显看出来瘦了
我没有p图哈。

是啊是啊

= =. 我还以为没人呢/
害的我差点想去睡觉了

接下来就说方法了吧/
可能有点慢.别急

方法其实很简单/
我是一个很懒的人.
也不是很快就胖起来的.
我是那么实实在在地胖了几年啊.!
什么节食能减肥的说法 让TMD去见鬼吧。
就算你瘦了。等你只要吃一点其他的东西
那反弹的速度。是比气球还快

= =. 我这个纠结啊/
广告???
我才15= =。 谁给我工资。。。

好吧. 我知道你们就是求方法来的/
每个不一样体型的人都有不一样的瘦法
我是那种胖了很久的、不喜欢动的、比较喜欢吃
和我差不多的人 试试吧

(不是节食)
早餐: 无脂奶。一定要是无脂的、营养一定要
无糖吐司 。别吃蛋糕 面包 看起来很粗粮 其实是高热量
豆浆什么的。偶尔喝喝吧 换换口味也好、
早上别吃水果 我们要边减肥边防止反弹
米粉啊什么的 带盐的 带油的早餐 碰都别碰

急什么/这不是发了嘛

能粉一个 顶一个 不