那为什么我到现在BB都没反应啊。羡慕啊啊啊。。。

啊啊啊啊啊！！！你这样也太吓人了，还晕倒了呀！！！但是成绩真不错啊！！！要不你就喝点儿米汤啥的缓缓劲儿再继续吧！！！！

无论怎样你心里有数就好！你的身体你最了解！！！加油！希望你能坚持！

11天。
想喝酒了哈哈哈。
忍着吧。
状态挺好的。
下巴痘痘还有胸口痘痘还有BB让我挺操心的吖哈哈
又成功了一天。哦也。

个人建议黑咖对身体不太好。如果你非要喝点除了矿泉水之外的，那还是喝蜂蜜吧。
柠檬会不会伤胃啊？
就喝蜂蜜和矿泉水吧。
我只喝矿泉水的。
2天4斤哦，真棒，再接再厉噢！


建议一个星期之后就不要称体重了，因为幅度就没那么大了，怕心里会有落差，一个星期之后就一个星期称一回体重吧，我今天第十二天，就感觉不到饿了，但是我做梦会梦见吃的哈哈哈。我看辟谷断食的资料说的喝矿泉水是最好的嘻嘻。

感觉你年龄好像挺小的呀？那就尽量不要吃主食噢。多吃水果蔬菜有助于消化的吧。因为复食很容易反弹啊。你没增加体重就知足吧啊啊！

欢迎啊。开始几天是最难受的。慢慢就好了。加油。

既然都已经喝了。。以后尽量避免？反正吃什么喝什么你自己心里有数最好了。开始几天本来就很不舒服。越往后越好。

减肥茶有必要喝吗？有副作用啊。

凡事顺其自然，不要太为难自己。找个最适合自己的方法。

最开始几天我也是一直都呕吐，但是吐的是暗红色的东西。应该算是身体内的毒素吧？
我现在每天刷牙的时候还是会干呕，然后痰也很多，应该跟以前吸烟有关。
我今天是第13天了。现在状态都满好的。除了爬楼梯。一爬楼梯就感觉身体特别的虚。但是不爬楼梯的情况一切都正常。那几天是最难受的。坚持看看吧。因为这个东西和每个人的体质都不一样。断食不只是为了减肥也是为了排身体的毒素，让自己变的更干净更健康。但是也不要太强求自己。加油。

第十三天。
状态都很好，就是胃稍微的不舒服。
最让**心的事情还是BB、脸上的痘痘和胸口的痘痘。
之前看断食的资料说到20天左右应该都会没。
但愿吧。
昨天开始失眠了。我像往常一样8点左右就睡觉了。
然后以为早晨6点多呢，就起床了，一看表居然是半夜12点！
然后后半夜就是睡的不踏实。乱七八糟的梦一堆哈哈。
起来喝矿泉水的时候，发现水好甜。
胃也有些不舒服。
明天就是成功的一半了哈哈。
现在鼻梁出来了，脸也小了，眼睛也大了，整个人都瘦了一大圈呵呵。
对了，忘说了，我每天晚上都摇呼啦圈，就是最大最粗的第一次摇腰会特别痛第二天会有淤青的那种。每天摇120下左右哈哈。
祝大家有个愉快的一天。加油。

开始几天就那样的，坚持就好了。据我了解空腹喝奶很伤胃啊，你还是用蜂蜜水代替比较好。