在这里记录是为了我和妹妹可以更坚定信心。
希望二十八天后，我俩会有个全身心的完美蜕变！
其实在十六七岁的时候我就有过一次断食的经验，
但那时的我并不知道断食能给自己带来这么多好处。
一个月不吃饭，就喝水。瘦的确实非常明显。
从180多斤瘦到110多斤。不知道那时是哪来的毅力！
不过，今天，我是为了自己的身体而要断食。
把自己身上的毒素都逼出来！！
我相信我可以。我能！
加油！


谢谢。我们一起努力！坚持是最主要的。不管未来的几天会有多少的挫折和诱惑。但都要挺过去！！相信自己！

等下妹妹来帮我照相。照现在的自己。不知道为什么，决定断食了心里却有一点点失落感呢。要告别现在的自己，还真有点不舍。不过为了自己的身体。还是要坚持！这二十八天对我来说是个全新的挑战！此时胃有点疼也有点饿。哈哈。身边有太多的美食诱惑了！只能干吧嗒嘴了！时刻提醒自己为了自己的健康。值得！！

刚照的，哈哈。老公不让我传。说衣服鞋都不好看。
最重要的是要看效果！
七天后会在照张相看成果！
今天一直在自己咽口水。好饿！！
不过坚持住了！
期待。。。

我是姐姐的妹妹～
今天也是全断食的第一天。
之前一个月把米面戒了，然后平均2天一共能吃2块豆腐3根香蕉的量吧。
饿了就喝水或者汤。
对了因为有3天心情不好，姐姐陪我吃了3碗麻辣烫（冻豆腐白菜海菜等也没有米面）。
一个月瘦了大概15斤左右。
随着体重的减少，慢慢自信起来了。
之前没事逛微博的时候看到一句话。
说当你开始觉得饿，是因为你的心越来越空了。
我想许多胖子都是这样的。
在心情不好的时候，失落的时候，难过的时候，压力大的时候，内心空荡荡的时候。
就狼吞虎咽的暴饮暴食填充自己的胃，索取自欺欺人的小温暖哈哈~
所以吃成了胖子。
吃成了胖子之后发现并没有改善任何，倒把自己吃自卑了。
我之前也是胖子，胖到180斤，后来上大学的时候累瘦了40斤，
然后有段时间又天天酗酒一年之内胖了20斤，
然后戒烟10天胖了10斤还没成功呵呵~然后吃减肥药反弹了10斤。
胖子的痛楚我想所有的胖子都懂，我就不多说了。
上个月的小断食也意外的让我戒了多年的烟酒。超级意外！！！
然后因为我本身就是素食加上 上个月的经验我对自己很有信心。
我和姐姐打赌，看谁有毅力和恒心坚持到最后。
其实我觉得减肥和人生挺像的。
如果你坚定自己的心，并且去全力以赴，就一定可以成功的。
有时候侥幸的想自己胖胖的又怎么了，健康就行呗，可是胖本来就不是健康的。
我记得以前我的领导就说让我减肥，我还特别不爱听哈哈。
然后她就对我说，如果一个人连她的体重都控制不了，她还能控制什么？
是啊。而且在这个社会。
因为你是胖子，要错过多少好工作的机会，要在这么美好的年华里错过美美的自己。
其实是不是胖子真的无所谓，只要自己时刻抱着善良感恩的心就可以。
但是为了让自己更加美好，更加健康，锻炼自己的心智。
我们还是减肥吧。
相信自己。净化自己。好好爱自己。
全断食28天。加油，坚持！
噢也~


今天是第二天,饿的感觉减少了!
昨天真是好不容易挺过来了!
对自己更有信心了!
加油!!

我是妹妹~我觉得124很好啊，丰满啊啊啊。
我的目标120就心满意足了哈哈哈~加油呀！！！！

第二天。
总是咳嗽然后干呕。
终于吐出来类似血丝的东西，但是颜色有点暗。
应该是毒素吧哈哈哈哈~
今天有点儿小迷糊，慢慢的就好了，比如现在就很清醒。
加油噢也~

哈哈哈哈哈你看的太仔细了。那个是姐姐她自己没事儿掐着玩儿的~

饿劲儿过了就好了。就有成就感了！！！加油。。

哈哈哈，谢谢！可那不是吻痕，是我毒素引起的包包。哈哈哈