纵使现在没有暴食症了，每天还是有必做的基本功 . 一，每天对自己说说鼓励的话。二，每天想想爱我的人和我爱的人。三，每天有一段时间好好感受自己的身体

回复245楼:胃袋，若吃点零食能让你保持不暴不吐 也很好啊!!

回复245楼:胃袋 放心，总有一天会跟暴食完全切断关系的

回复246楼:呵 凉快，想你，人是一波波来来去去，但这情谊仍值得珍惜呵护

回复250楼:pure, 就如凉快讲的，暴食已经跟美食没什麼关联，单就吃和咀嚼吞咽的刺激而已。有时若暴食时中间能暂停一下，再继续吃，也是很好的练习

回复252楼:也好，我上班后因早晚班不定也饮食不正常起来，养生ㄧ下很好

回复253楼:胃袋，我不好意思的说，我零食吃得也挺多的，哈。零食吃起来开心咩

回复259楼:我是觉得哪里让我感到安全哪里就好

回复265楼: 凉快，pure. 我是有qq 但非常少用，你们有用skype吗?

回复266楼:抱抱～ 胃袋看你写的便知你想通释然了

回复263楼:凉快，我发现暴食可能心情躁闷所以上火容易便秘，懂你说的感觉，调整一下，要不要出去走走散心呢?

「心理剧之一」
心理剧是一种特殊的行动心理治疗门派，以戏剧演出的方式将一个人的经历观感呈现出来: 包含内心世界, 现实人际，过去创伤，未来愿景，和梦境等等。 我的第一出心理剧从我对妈妈告白说我有暴食症开始，到将对我有过高要求的坏妈驱逐出我的内心世界，於自温暖关爱我的好妈妈和重要爱人那得到滋养慰藉结束。 那时整个治疗如梦如现实，著实震撼。 然而结束后团体成员给予我的分享也帮助很大，特别是扮演我妈妈的老师给我的回馈是 他不知道要怎麼做才是好。 我后来反思很久，了解人无完人，我不可能完全符合妈妈的期待成为完美的女儿，妈妈也不是完美的妈妈。 我已经是成人，有自己的人生，毋须照著他的期待走; 而，望女成凤，母亲对孩子有高期许人之常情，可终究只希望孩子健康。 故，我自那次后也慢慢放下对自我过高的标准

回复271楼:加油加油加油

那就买新衣服吧,春季新潮流咩，今年都流行金鱼尾裙，飘逸飘逸的。穿得下穿不下不是重点,重点是现在穿的衣服能让你显得精神有自信.

小荷，　真真替你开心！记得这样的感受,不管以后人生起伏,记得自己的成长.欢迎你来看我，但也相信若真的需要（需要不再回来但希望友情持续）我们可以找到其他的联络方法考试加油.祝你金榜题名！MIU