回复211楼:尽量写吧 支持你

回复214楼: 胃袋， 呵 我赞同，踏出第一步面对自己恐惧时，就已经开始疗愈. 我认为一米六五 一四零斤的女生还好耶，是重了些，但身边还是有不少这样的朋友但仍光耀明艳吸引人. 跑步记得做足暖身喔，很伤膝关节的

回复215楼: 凉快， 胃袋，我也是在康复时尽量少秤体重，让自己了解体重是一个范围值而非绝对值，也少紧张些. 知你少来，无妨，会想你，抱个

回复216楼:谢谢，抱个，欢迎你常来聊聊发泄也好

回复220楼:帷幄，拖那麼久回你实在抱歉，不过你的困惑我也实在难答. 一件件细讲吧! 首先，我认为暴食康复有分阶段和层次. 我自己也经历过如同你现在的状态：好像好多了 少受暴食控制了，但仍偶尔一定得暴一下，有时好像是压力，有时好像也没特殊理由... 至於为何如此，就待你慢慢找自己的答案. 再者 ，听起来你对自己除了不解外仍有些许的责怪，我想对你说的是不用责怪自己，不管怎样这就是现在的状态，也许这样是为了酝酿未来的改变.

回复220楼:帷幄，继续，想要更美ㄧ点人之常情，但就像你说的，好像一想到身材就感压力，甚至自然瘦了都是一种压力. 所以康复期 有很多功课是在变美这期待之前的. 事有轻重缓急 ，而你要决定，你目前最重要的资产和投资是什麼. 第三，暴完只觉得累 你说是暴食是否进入新阶段，我反而认为是戒暴康复的新阶段

回复222楼:胃袋，呵跑步加油，偶尔换换运动也不赖喔!

回复223楼:凉快，我心情低落也会大吃大喝，又不是修行没强求天天清心寡欲 最近工作生活人际好吗?

不只大脑、还有身体。我们是人、不是机器，虽然脑袋如同电脑处理一堆资讯、甚至会自动找解释，找答案。但身体是有感觉也有反应的。:)要记得，欲望是很原始的，远远早於我们会思考前就有的东西。而欲望，除了吃、性、等基本生理需求，还有「寻求安全感」和「找寻刺激／快乐」:)
我不是永远都是处之泰然的，事实上，很多时间我是恰恰相反的。你看到的只是一面的我，而其他面的我　我在其他的情境下施展比较多，但不管怎样，那都是我。你一定也有这样的一面的。

凉快，是啊，也就那回事。努力生活，努力让自己活得有价值。　我喜欢你讲得心电图这句话，学起来了。常想到你，也祝你一切平安。

回复235楼:胃袋，加油加油加油

Pure,
嗯,一下子身材变臃肿那麼多,会有那种「不想要这个身体这个样子,死了好」的心态是正常的.只不过,若要好,要不暴,我的经验得有那种破釜沈舟的决心：「不管了,可以让自己不要一直被暴食牵著走,我可以暂时把身材放一边,自尊放一边、自卑放一边,我想要找回健康、找回自己」
当然, 不可能一下子放下「变瘦」这心理,但慢慢来,可以一而再再而三的练习.你愿意吗？我可以陪你一起好转.


Pure,
嗯,一下子身材变臃肿那麼多,会有那种「不想要这个身体这个样子,死了好」的心态是正常的.只不过,若要好,要不暴,我的经验得有那种破釜沈舟的决心：「不管了,可以让自己不要一直被暴食牵著走,我可以暂时把身材放一边,自尊放一边、自卑放一边,我想要找回健康、找回自己」
当然, 不可能一下子放下「变瘦」这心理,但慢慢来,可以一而再再而三的练习.你愿意吗？我可以陪你一起好转.


Pure,
你希望其他人怎麼帮你呢？
若告诉自己明天不能吃饭，反而容易暴得更严重,倒不如顺其自然就好。这是我的经验谈...

Pure,
帮你拿掉一些过度的责备.不需要贬低自己，很多事情都是人之常情。
不过从你的字句实在判断不出来你是暴食抑或是只是多吃。吃的确有时候是习惯性的。　有时候动动脑就可以改变习惯，有时候要多点了解、包容、还有更多更多的帮助。