＠小荷
呵呵！捏肉肉可以是情人之间的情趣喔。有时有点肉也满性感的。
考试考完了吗？要放假了吧？

＠直立胃袋
很多人会认同你的感受，包括我。忍住不吃、暴食、催吐、绕着吃和不吃打转已经是生活很重要的一环。少掉这一环还真的不知道怎么生活。我自己的理论是暴食催吐让我可以专注在这个烦恼上，而拒绝碰到生活的空虚感。
人啊，很容易受到生（机会）和死（毁灭）两者吸引。在痛苦中却觉得出不来，甚至有时候享受于这痛苦快感也是人之常情。只是这样可能会让你对于要不要改变更加犹豫而无法采取行动。
抱一个，愿你早日开始离开这习惯

＠直立胃袋
我自己也是有一段时期觉得自己又丑又胖，完全自卑的情况下完全不整理自己外貌，只想缩在自己的角落。这时间的确不想认识新朋友。但这个状况还是不可以节食。这时期「绝对」不能节食是因为我们已经有暴食催吐的经验，节食对我们来说风险是一般人的好几倍。很有可能一节食就会回到过去那种被吃控制的状态。
要弄清楚，想节食的背后动力是什么。是希望自己能够藉由改变身材，提高自己的自尊和自信。事实上改变身才不一定能够真的让自尊自信「稳定地」上扬。这时期刚好让自己学习让自己的自尊与身材之间的连结松绑。学习让自己的自尊有别的事情支撑（例如，个性、能力，或者很纯粹的身为一个人的价值）。
这时间若不想交新朋友，那就先顾好老朋友吧。让自己在暴食期间放掉的一些人际关系去芜存菁，把好朋友们找回来。至于恋情，也许等自己稳定了，眼睛清明了，能看到真正的好对象啊！
祝　好好照顾自己
Miu

呵~ 重新回头看自己走过的路，什么造就现在的我？而现在的我又有什么可能性？
凉快最近好吗？

＠小荷
抱一个，暴了就暴了。没关系，现在你还有考试、以及自己的心情要顾。事情有轻重缓急。若因此导致想暴，而暴食了。就让它去吧，成为偶发事件！继续维持自己的步调，继续努力三餐宵夜正常。
你绝对不是废柴，不可以这样形容自己。
祝　心安精神好

有时想，停止暴食催吐不只是停止暴时催吐，而是把快乐和生活找回来。

『过节』
最近圣诞节要到，接着新年、接着农历过年。通通都是大家用食物庆祝的节日。
到了这个时节，连一般人都毫无节制的吃，而且还鼓励别人跟他们一起大吃。随手可得的食物，无时无刻的进食。
过年不只是妈妈们的恶梦，也是饮食障碍朋友的恶梦。
我印象中很深的一次过年是我暴食很严重的时期。当时除了痛恨满屋子食物外，也痛恨所有亲戚好友的眼光以及意见：胖了？瘦了？吃那么多？吃那么少？再吃一碗...
... 怎么过来了已经忘了。但后来渐渐比较能够掌控，如何让自己每样东西都有吃一点点，不至于太失礼，但也不会被罪恶感压垮。　庆幸的是，不是天天都在过节，过了那一个月，身体自然会因为回到正常的饮食而重新找回它的规律。
对于饮食障碍的朋友，这是需要一些策略来面对的节日；它是无法避免的场合，所以要怎么容许自己享受、同时压力不会过大？
也许得找其他事情分心（例如疯狂玩游戏或者帮忙下厨洗碗）、也许得很清楚的跟长辈说你吃饱了，纵使他们夹给你也只吃一两口。也许得找时间让自己安静一下，或者吃完多喝点茶帮助消化。
让自己好好的过节，也庆幸自己又度过一年，迎接新的一年开始。
新年快乐！
Miu

＠78楼的朋友：我后来不是对抗，而是跟身体和解。祝你也一切都好：）

＠叶子hhq：非常欢迎交朋友啊！只是不好意思，我还没有QQ耶^^a　你可以用讯息或者Skype联络我。近期才学著要怎麼申请QQ而已，哎呀我真是土包子。若你不介意，我们可以先在这里交流，或者你可以传私讯给我。

面对生活上的困境时，逃回暴食催吐〔似乎〕是最安全的方法。理性上知道这根本不是，无法解决问题。但情感上往往就是难以跨过。
怎么办呢？如何与压力相处？如何面对生命的困境？如何面对一道又一道的难题。
相信自己有解决困难的能力，正视自己存在的价值。不管如何，你还是好好活着，吐呐于天地之间。
新年快乐

Dear M_Meat,
「真的是藉口吗？」（有时候挺遗憾网路没有声音，无法传达我现在温和的语气）
我想了很久，我想，能不能控制、要不要控制，端看你在暴食症漩涡的哪一个阶段。对於重度暴食症受苦的男男女女，纵使有心想要康复却混乱得不知如何下手。对於可能刚开始暴食、或者正在试图好起来的人们。则得学会拿捏控制的力道和不要控制的放松感。
也许该问的是，压抑欲望为何会造成后来的「不受控制」。而，顺从欲望的好处是什麼？
我们都要学习如何处得平衡，与身体好好相处。
祝　不再痛苦
Miu

眼儿亮亮　新年快乐啊 :)

直立胃袋，
给你鼓鼓掌！好棒呢，也许外人看起来没什麼，但这边的人都知道要将自己对於吃以外的事情感兴趣是非常大的进步！
我也很喜欢看书呢！言情小说、灵异神怪、散文...让想像力带领自己悠游在书的世界里。也许哪天可以交流交流。
新年新希望，祝福你越来越好！
Miu　

抱歉拖那麼久，已经把QQ传讯息给你罗
还麻烦你加我时注明你是这边的叶子　谢谢
Miu

『因别人一句：你变胖了。而心情大受影响，该怎麼办？』
新历年完接著又是旧历年，这些节日除了让人生厌毫无节制的吃之外，亲友发自於关心（或者恶意）的一句：「你变胖了？」更容易影响心情，甚至激起再度减肥的心理，反而促发了暴食。这种情形该怎麼办呢？在另外一个版上有朋友问我这样的问题，我把我回答他的话稍微修改一下，贴在下面。希望对一些朋友有所帮助。
......虽然心情大受影响，但因为心中记得前阵子长时间规律饮食，不暴食的心理平静的感觉。心中非常挣扎：知道自己仍然在意，却也知道一开始减肥，就会回到暴食循环。不过，请记得，就像前面你所说得，不能减肥，因为那只是返回暴食循环而已。　要记得，那些人的评价只是看到你的那一刻，而很多人一年不过就看你这么两三次。但暴食对你来说曾经是「无时无刻」都在进行的痛苦！　两相恒权，维持良好习惯不再暴食重要？　还是顾虑那些人的意见重要？
另外，我的一个觉察是，很多人对着我说过一句话（例如：你变胖了。）他们转个头马上就把Miu变胖了这档事抛诸脑后。然而我却把这句话放在心里宛如千斤顶般重，日日扛夜夜扛，何苦来哉。他们不懂暴食的苦，不是过我生活的人，不是我。　这觉察与你分享。
至于心情受他人对你的身材评价影响，这里要观照的是整个的思绪和情绪的脉络。对你而言，他人的一句「变胖了！」到底代表什么呢？为何让你情绪波动如此？要完全不受影响短期间是不太可能达成，但我们能够学习如何让那评价杀伤力减到最小，减到不会促发我们暴食。　 举例来说，本来他人一句「你变胖了！」对我而言懂同「坏女人，没有维持好身材，不够好，没有价值...」　后来我学会　「变胖」就等于「变胖、体重增加」　但基本上我整个人的价值仍是维持不变的，我还是同样的我，我还是要过我的生活。
我好像塞太多东西在这篇回复上了，希望这错乱的言词没有让你搞胡涂，就先写到这边。你也可以参考看看我上面几篇写的，特别是「过节」 若觉得自己不做些什么太痛苦，那就做温和的运动吧，例如吃完饭后散步半个小时。稍微提高基础代谢率　又能够让心情平静。 听到让心情不舒坦的评论，也可以上来吐苦水，抱怨抱怨；也许骂一骂，知道有人是知道你的处境的，心情就会好很多了。我会很乐意听你说，更乐意我帮你答骂：「你的身材干他屁事！」
祝　不动如山　心静如水
Miu