乍？~
讨厌。。
您这样说林帅还敢玩乎？！~
他真怕又被您老掉进去哩~~哼哼~
不不不。。是跑步吧所有跑友。。嘿嘿（当然包括俺了）



哈哈，原来吕吕醉翁之意不在酒，动机不纯哦！

一般训练得当应该3-5年达到高峰，但是没有按计划训练应该有很大的空间吧，我觉得斗笠应该属于后者。跑吧的猴子06年就跑马了，跑跑停停，也是今年才破330的，他今年跑量很大，体重也减了很多。

我先快后慢，他先慢后快，还好没被他追上。

呵呵，我可比猴子懒散多了！我的目标没有那么高，跑进340就OK了！
谢谢你的鼓励！

希望上马我后半程掉速在2-3分钟内。

这坏蛋~
您就不能不出声嬷？~
等会看您把林帅气的。。
下次不是说笑话得说哭话了~哇O(∩_∩)O哈哈~



是啊，快乐就好，他跑量比我都大很多。

其实，他跟我跑的时候也是起步比较慢，前面1KM他可能跑不过我，
但是后面35KM他就比我快多了，其实他如果克服掉耐力问题，可能能接近于你
但跟你相比还是存在差距的，10分钟就是一个等级的差别。
岁月不饶人，毕竟他应经过了不惑的年纪了。

跑量比你还大我就更不敢跟他比了，我觉得月跑300KM已经是极限了
400KM是我不敢想的事情！呵呵，我不会那么拼命的。

他就比我慢2分钟，也许还没全发挥呢。

是是是，我的嘴巴长了些！
不过这次幸亏有厚道的越王帮忙，否则我就被他给暗算了！
好险好险！

谢谢痞子的花

我认为这是个陷阱。