61公里去上班的伤不起啊~~~

手套头盔都带了，还是疼啊。我本来想一周这样骑三趟 现在发现太累的，一周骑两趟得了。
公爵550的变速怎么变~~

我发现我2个小时以内巡航素的可以到23，但是第三个小时之后只有11-14.5之间了。

我从燕郊去上地环岛上班 单程啊~~~ 我一直用的2-8 累吐血啊~~不会用变速……

多谢，这样果真最省力么？ 我晚上试一下。

我昨天早上的路线是 从燕郊东方夏威夷出发 然后过潮白河桥到京渝旧路的一个国道上过白庙貌似绕到了京通高速辅路上继续骑过四惠在桥下迷路绕了点远又绕回国贸，从国贸前面上三环开始转半圈到四通桥 拐歪直通上地环岛，然后在到上地四街。全程62公里。我不建议北京的朋友走三环 原因有2点。 第一红绿灯太多。第二总要过桥爬坡 感觉一直在过桥~~很崩溃。

最近宣传计划暂停了 所以没什么事情

http://tieba.baidu.com/p/1210352395 这个是骑行路线 经过四次骑行 感觉这样走最好走~~~