2011年11月25日 第80天
4个半小时自然醒
今天早上又是只睡了4个半小时就自然醒，现在只要听shen度睡眠软件，就能够保持在一个很高效的睡眠质量，而且已经开始习惯α波的声音，不会像初期轻微头痛的出现
早晨室外已经到达0摄氏度依然坚持练习不辍，练到把自己感动，多年以后回想这段峥嵘岁月一定是一份美好的回忆。
周末愉快！


我们提供一套聚会发言的通用魔鬼公式，只要运用此种方法，掌握要领，
在任何场合都可以迅速组织词语，即兴发言，且能大方得体。
包打天下聚会的张海翔万能发言公式：
感谢 + 回顾 + 愿景
感谢，首先要保持一定的礼节性，一开始常常会用感谢的话来开头，常
用话语为：
感谢主持人给我这次发言的机会--------
感谢主人的盛情邀请和款待----------
感谢各位亲朋好友的光临----------
感谢各位嘉宾在百忙之中前来赴宴---------
回顾，简单回顾一下以往的事例，可以是：
回顾我和某某的交往-------
回顾新郎新娘相识的那段时间------------
回顾公司去年的发展----------
回顾我们筹建公司当初的艰难-----------
回顾我们大家相识的经过--------等等
愿景，表示畅想、祝贺、表决心、祝愿等，如：
最后，我代表公司向大家表示最美好的祝愿-----------
我向大家保证，在以后工作中，我一定------------
祝愿新郎新娘白头偕老，幸福万年！-----------
祝愿张海翔培训机构越办越好，越来越红火！
祝愿某某某福如东海水长流，寿比南山松不老！---------等等
从时间方面来看这个公式，感谢代表的是现在，回顾，代表的是过去，
而愿景则代表了未来。

2011年11月26日 第81天
今天和朋友一起看房子，几乎说了一整天，回来以后的感觉就是一个字都不想再说了，今天的训练量已足够。

七、理查德四步即兴演讲公式
即兴演讲通常是在一定的场合下，演讲者事先未作准备，只是根据需要
而作的临时发言。因此，即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表
达的雄辩性方面都有更高的要求。 即兴演讲也是我们口才培训中最难的一
种，它要求我们要有一种“站着思考”的能力！
美国演讲专家理查德总结了一个即兴演讲的“四步曲”魔法公式。
这四步是：
1，喂，喂!
2，为什么要浪费这个口舌？
3，举例。
4，怎么办？

坚持就会看到变化

2011年11月27日 第82天
眼睛提前 = 思维提前
快读朗读时眼睛保持一个提前量的作用：
1. 大幅提高朗读速度，消除磕巴不流利
2. 朗读训练中的眼睛其实代表的就是平常说话时的思维，眼睛从阅读材料获取信息，思维从大脑获取信息，如果平常习惯了眼睛提前说话的时候思维也就能够提前，这就代表平常说话也会变得非常流利
从第一天一直到现在提到过很多训练中的技巧和注意事项，其实如果你刚开始练完全不需要把这些条条框框限制住，按照自己的方法练就OK了，慢慢的就会自己改进的。


第一步“喂，喂!”——提示我们必须首先要唤起听众的兴趣。
理查德说：“不要平铺直叙地开始演讲：‘今天，我要讲的内容是保障行
人生命安全……’你最好这样开头：‘在上星期四，特购的 450 具晶莹闪亮
的棺材已运到了我们的城市……’”理查德设计的这一开头语虽然不符合我
们中国人的忌讳心理，但它无疑具有一种先声夺人的气势，它能激发听众之
疑，使他们很想弄清事情的究竟。
“为什么要费这个口舌”是第二步。
理查德说，接下去你应向听众讲明为什么应当听你演讲。若谈交通安全
问题，可这样讲：“不讲交通安全，那订购的 450 具棺材也许在等待着我，
等待着你，等待着我们的亲人。”理查德所讲述的“为什么”既联系着“我”
(演讲者)，又联系着“你”(听众)，还联系着场外你我有关系的千千万万的
“亲人”，这就使所有的与会者不知不觉地成了他的“俘虏”，在心理上与他
产生了共鸣。

刚才又看了一遍自己以前写的，确实挺好笑的，“正常人都做不出这事儿”，不过以前就是这个样子，可能也有朋友正在类似的阶段，我了解这里面的痛苦和煎熬，所以希望这个帖子能够给这些朋友带来一些信心
每天练习8小时我想已经超越这个地球上的绝大多数人了，你的付出一定会有回报的
关于辐射的问题，非常感谢你的关心，听之前我都会切换到飞行模式下，影响会小一些把

2011年11月28日 第83天
讲故事
讲故事的作用
1. 生动。容易引起大家注意
2. 具体。通过举例阐述观点
3. 更容易找到下一个话题。通过讲故事，你说的话多了，里面的“点“多了，别人或自己就容易从中引出下一个话题。
打开心门以后，自然而然的就会从以前一句话的高度浓缩的叙述，转变为不断的讲故事，长故事，短故事，深刻的故事，轻松的故事。


2011年11月29日 第84天
当口才训练成为一种习惯
当口才训练成为一种习惯：
一个人走在路上没事儿就想叨叨叨
见到人就想上去说两句
饭局上不是正在说，就是准备在找机会说
见到半熟不熟的同事想聊两句拉近距离
见到大领导想多表现表现自己
上班想说
回家想说
白天想说
晚上想说
醒着想说
睡着了也想说
我们的座右铭就是：说自己的话，让别人无话可说


举例：比如我们要演讲的主题是：为什么要参加口才培训？
可以如下演讲：
1、引起兴趣。
有个人刚刚失恋了，找到我这儿来说：张老师，求求你给我个方法，我
真的很爱她！——但是，我口才不好啊。她嫌我不会讲话。
……
2、为什么？
为什么我们要锻炼好口才呢？其实我们很多人因为口才不好，错失了很
多的机会，很多的朋友！造成了不可挽回的损失！而且，这样的错误还在继
续着！
口才真是太重要了，对工作……对家庭……对交际……
3、举例。
事实上学好口才也很简单。比如刚才那位先生，参加了我的课程之后一
个星期又找到我了，这次是带着他的女朋友过来的，他说：张老师，感谢您
带给我一生的幸福！
更多的案例分享……
4、怎么办？
你应该立即行动，不要逃避！行动才有结果！所以，我建议各位现在就
寻找口才训练机会，现在就大胆自信起来，现在就开始去突破口才瓶颈！现
在就去沟通……

不认识的字最好在之前先查好，好的文章是需要反复读得
具体时间因人而异，但最好每天都不要少于半小时，这样效果比较明显
朗读训练流利度和清晰度
唠叨训练快速找话题能力
觉得哪方面需要加强就着重进行训练

2011年11月30日 第85天
附和别人
——之在家庭中应用
把老婆当成领导
以下内容摘自网络，我觉得很有启发所以直接摘录过来
“在我家里，我总是把老婆当成领导，对老婆言听计从。老婆批评我，我说批评得对，这是对我最大的关怀与帮助，求之不得，这对我个人发展大有好处，对老婆的批评表示百分之三百的感激。老婆让我给她提意见，我总是说，你干家务不注意身体是最大的错误，身体是家庭的本钱，身体累坏了，这家庭能温馨吗。我经常赞扬我老婆的功德，说我们这个家庭的兴旺，全依靠我老婆的高瞻远瞩和励精图治。老婆说我在机关工作长进很大，学精学乘了。刚结婚时我与老婆经常吵架，现在，我变得文明又礼貌，不仅不与老婆吵架了，既会说话，又能体贴人，成了模范丈夫。她说，这辈子同我结婚算是烧高香了，是前辈子积大德了。我总是说，这是我当丈夫的光荣职责，是应该做的，老婆高兴是我最大的幸福，老婆不高兴是我最大的悲哀。”
大男人不是真男人，妻管严才是大丈夫

特别提醒：
我们的口才培训重中之重是要训练口才思维能力——就是
第五剑醒脑剑！
这一章给大家分享了大量的口才魔法公式，我相信你一定
会如获至宝！所以，我希望你把这一段至少看上五遍以上，而
且要亲自去实战演练，这样才能真正达到效果！
在我从事口才培训的几年中，我一直致力于创造更多的讲
话套路，让大家一学就会，一用就灵！可喜的是，这些都一一
在实现中！以上的讲话魔法公式，大都是我搜集、整理、研究
之后独创的！我相信你在任何一家培训机构都无法学到！今天
我大胆地分享出来，我希望你一定要珍惜！就上面一章，如果
你掌握了，我相信其价值已经超过 100 万！
当然，更多的魔法公式，我只能在我的口才培训课程里会
毫无保留地给大家分享出来！我们的口才培训的深度和广度想
必你已经非常期待了——这才是含金量最大的真正的口才训练
课程！——下面的章节更精彩！请你耐心、用心去看！