唠叨训练一开始最好面对一些动态的物体，比如一楼里面的大街上一位老大妈提着篮子，当然这是在室外，在室内的话一个可以对着窗外看着窗外的景物不断的描述，实在不行打开电视、广播，主要给自己提供一个话题的来源
唠叨训练的第二部分就要自己找话题了

2011年10月14日 第40天
白天明显的感到自己说话的语速快了，而且是无意的不需要刻意去维持高语速，已经到不快不舒服斯基的地步了。无他，坚持尔，继续下去一定有更多惊喜等着我。共勉！

手势语言有三个最重要的原则
第一、要适当。多了不行，会干扰大家的视听。有很多讲师在台上那是
手舞足蹈声嘶力竭，但效果并不理想。还有一些讲师完全没有手势，在台上
互动很少，僵硬呆板，这样的效果也差。所以，手势语言要适当适度，过多
过少都不好。
第二、要同步。声音到手势到，慢一拍或是快一拍都不好。
第三、要对称。双手打开，对称最美。如果总是一边的手势做动作，肯
定不协调。如果一只手拿话筒，另一只手可以做些手势。我看到很多的讲师，
总喜欢用右手指指点点的，而且一直用右手——习惯了，总体感觉并不太优
美。


手势的作用
手势的作用比较多，下面列举几种：
1、表现演讲者的决心，态度和信心
同志们，我们一定能把党风整顿好。（右手掌由左上方向左劈下，猛力
握成拳头）
2、有利于意思的传达
就在那座山的后面，发现了一个金矿。（用手一指）
3、给听众留下深刻的印象
这，就是为了共和的高高站立。（左下向右上，握成拳）

作为一个伪球迷表示非常惭愧啊，正在努力让自己向真球迷靠近。。各位懂足球的不要笑话我，领会精神领会精神。。嗯

我觉得前面几贴分享的方法就是速成啊 当然是加速中间领悟的过程达到快速的目的
至于那种直接跳过中间过程就达到结果的方法第一我没有，第二我不认为有

从我目前训练到现在，我感觉练口的也同时在练脑，除了表达能力提升外，即便没有专门去进行逻辑方面的训练，逻辑思维能力也能感觉到有所提高，因为在练口的过程中思维也在快速的组织过程中，比如总结1、2、3点，为了证明自己的观点也会用到逻辑思维
当然如果你要专门训练逻辑思维的话，可以参考一些辩论方面的辩术技巧，如何从逻辑上反驳对方以及从论证自己观点。
阅读“古诗词. 或者优美的散文”，这个可能有其他的考虑或者是一个庞大完整系统训练中的一小部分，否则我不认为这是最好的选择，因为内容对大多人帮助不大，试想一下念英文一年对中文口才有帮助吗，甚至会有反作用让中文退化这个有亲身经验，同样的念古诗词和散文这种平常大家日常用不到的东东，犹如隔靴搔痒没有直达要害，不如直接念日常生活中的比较口语化的而不是过于书面的材料，比如念一些现代的演讲稿，最好内容激昂一些的，或者直接读励志书，念完附带还热血沸腾，一举两得。

2011年10月16日 第42天
早晨练习继续新的发现，当朗读训练提升到一定速度后如果出现不连贯的情况，可能是因为眼睛阅读材料的速度没有跟上，需要维持眼睛阅读速度：
1. 和嘴巴说的速度吻合
2. 保持恒定
任何1点没有满足就会出现磕巴，不信可以试一下。这里眼睛阅读的速度其实就相当于唠叨训练第2 part以及平常说话时的思维速度。
当你的思维速度快于嘴巴速度时：
在一个句子还没有说完的时候，我们又冒出新的想法并试图加入，可是上面一句话还没说完，没有办法我们只能用“啊”等词语来让自己重新回到原有的陈述中去。
当你的思维速度慢于嘴巴速度时：
比如紧张造成大脑一片空白不知道下面要讲什么，自己为了不出现冷场只能用“啊”“这个”“那个”。。来填补空白同时寻找新的表达内容。


三、手势的分类
1、指示手势，指示具体对象，它可以使听众看到真实的实物。如说到：
“你”、“我”、“他”或者“这边”、那边、上头、下头时，可以用手指一下，给
听众以实感。
“今天，这里有没有特务？你站出来，你出来讲，凭什么要杀死李先生。”
2、象形手势，用来模拟形状，给听众一种形象的感觉。
如讲：袖珍电子计算机只有这么大，双手比划一下，听众就可知道他的
大小了。
3、象征手势。启发思维，引起联想。
“这，就是为了共和国的高高站立”（右手向上扬起来。）
“祖国的未来，前程似锦”右手向前方伸出，以示未来。
4、单势、复势
单势一只手，复势两只手。
①一般情况下，用单势，情感特别强烈，可用复势。
②会场的大小，会场大，听众多，可用复势。
③内容的需要。
“同志们，千万要注意，这次试验是非常关键的一次。”
（举起右手食指）（举两个食指则不对）
“同志们，让我们尽快地行动起来吧！”单手上扬则无力，双手向上扬起。
显得有气魄，有声势，有感动。

在土豆上面看过他的视频，有一些自己的观点。我还是想要说那句话，学口才就是学做人，如果过于关注口才本身而忽视做人就是舍本逐末、拣了芝麻丢了西瓜，学口才要从大处入手，举一个极端的例子你的语速很快滔滔不绝但是很讨人厌，这样的口才有什么意义呢？所以与其做一个“口才帝”，不如做一个“做人帝”

虽然你用了社交恐惧症这个词，但其实我不是很赞成把社交恐惧往“症”上面说，社交恐惧其实是很多人都有的情况，如果总用一种病来暗示自己不太好，其实一点点练习就能解决的。
我不知道你的社交恐惧有多严重，之前提到的三点看起来跟恐惧无关，但是是我认为消除恐惧的步骤：
1、自个儿单独找没人地方练，提高说话流利度、清晰度
2、跟熟悉的朋友实战交流，提高说话技巧、往来应对
3、跟陌生人、美女、领导等地位相对自己为尊的人交流，积累成功经验，建立自信


1、这种情况很普遍
2、可以通过练习一步步解决
和上面说的方法其实类似的，随着练习信心自然就建立起来了。
同样的，说话不紧张、能和各种人相处是一种能力，只要是能力就代表是通过练习习得的，别无他法。

2011年10月17日 第41天
提高唠叨训练效果的技巧——想象自己在跟别人聊天，想象你正在给身边的朋友聊天，给他绘声绘色的讲述，而他是一个绝佳的倾听者，这样可以大幅提高唠叨训练的效果，因为有对象，人会更专注，效果也更好。同时要注意六个打开，前面摘要过的内容，打开目光、声音、手势、表情、心门、思路，打开了前3个，后3个自动就打开了。


2011年10月18日 第42天
之前提到过朗读训练一些技巧，现在总结一下：
1.三最原则（最大声、最清晰、最快速），要感觉嘴张到不能再大，每个音都发的很完整，同时保持尽量快速
2.维持眼睛阅读速度和嘴巴说的速度吻合，并稍微提前于嘴巴说一点
第二点在朗读训练一段时间速度上来后会感觉比较明显