练口才的5个阶段：
第一、愿言！——就是，你要打开心门，你要愿意去沟通！这是很多朋
友忽视的地方。很多同学上台紧张恐惧，语无伦次，其实不是因为紧张而紧
张，而是因为不愿意去讲而紧张！愿言，是要从内心深处愿意去沟通，愿意
去交流，在交流中寻找到自己的兴趣所在！愿言，是喜欢讲的基础；是学好
一切口才的基础！
第二、敢讲！——愿言之后，我们又要开始敢于去表达自己。克服紧张，
树立自信。无论是多少人，无论是面对什么样的人，无论是讲什么样的话题，
我们都敢于去表达自己，敢上台，敢大声地去讲，自信地去表达。
第三、能说！——很多同学克服了紧张恐惧之后，还是言之无物，总是
讲一些空洞的内容、老掉牙的故事，这就要求我们要有一定的知识储备，无
论什么话题都能说出一些道理出来，哪怕是个完全陌生的话题，但是我们可
以从另外的角度参与进去讨论。能说，考验的是我们的知识信息量，和运用
话题的技巧。
第四、会道！——这是比较高的境界，要求我们要讲得好，讲得精彩，
讲得别人爱听，讲得有吸引力和影响力。会道，要求我们要充分运用各种灵
活的演讲技巧和工具，互动到位，气氛好，而且会控场，牢牢把握住话题。
第五、用心沟通！——这是最高境界。我认为，真正的口才是用心沟通。
学口才就是学做人，心的沟通是最高境界的沟通。所以，如果我们用生命去
演讲，用真情去打动别人，用激情去燃烧听众——那我们就可以影响更多的
人，就可以帮助更多的人！

2011年9月15日 第11天
和同事交流问题时感觉很流畅，没有以前说话一顿一顿经常出现冷场的情况，一旦话题好像要出现中断的时候，话自动就从嘴里冒出来，我想这应该是唠叨训练中“不能间断和犹疑”这项要求带来的效果

公众演讲的几个要点：
自信
1）在当众讲话的各种场合，能应付自如，自信从容、思维清晰、声情
并茂。
2）面对陌生人、客户、异性、比自己表现好的人或领导在场时，讲话
不受影响，谈吐自如，能真实地反映出自己的水平。

2011年9月16日 第12天
今天感觉一个明显的变化在朗读训练中，三个要点最大声，最清晰，最快速是每次练习前都会复述一遍加深印象，早晨的变化在于发现在保持最大音量和最清晰的情况下朗读的最快语速有了明显提升，每天朗读的材料量也随之提高

2、态势语言
1）可自如的与台下听众进行目光交流；
2）肢体动作自然协调，增强讲话效果；
3）自如运用基本的面部表情，声情并茂。

2011年9月17日 第13天
这几天的唠叨训练开始从之前描述眼睛看见的具体的对象比如人、车等过渡到加入一些脑海中蹦出的抽象的事物比如生活状态、股票大盘、房价等。而且发现在练习口才时经常能接受到很好的灵感，比如今天练习时就总结出了一套汽车颜色理论。
我在唠叨训练的时候对面正好是一条马路，早上练习的时候把唠叨的焦点集中在车的颜色上，好像解说员解说比赛一般不断介绍场上出现的各种颜色的汽车以及自己的观点和看法，就这样慢慢发现有些颜色的车明显多于其他颜色的，以前当然也注意过这个现象但从未像今天这样仔细总结过，半个小时候后一套汽车颜色理论就这样出来了：车身颜色最多的所谓第一梯队（大众色）：黑、白、银、钛灰，第二梯队：红、黄（香槟、屎黄etc）、蓝，其他的一些颜色较少相对冷门，如：绿色等
虽然可能只是一些简单的统计，但提高了自己练习口才的兴趣，对自己的观察力也是一种提升

3、声音
1）有明显的抑扬顿挫变化，能吸引听众关注，引发现场高潮；
2）音量高低可控，收放自如；
3）语速适中，可在每分钟 100——300 字的范围内进行自如调节。

2011年9月18日 第14天
从今天开始面临到一些挑战，后面一周的时间出差，要准备给客户演示大量资料需要准备，基本要从早说到晚，当然这也是锻炼口才很好的机会。后面尽量每天抽出一小时的时间专门进行训练。

2011年9月19日 第15天
忙碌的一天。近7个小时的持续培训有些疯狂的锻炼着我的口部肌肉，跟客户交流效果不错，回来后没有感到预想中的疲倦，也许正是生命中间或出现小小的喜悦和激励促使我们不断前行。认真思考了一下后面的工作量，发现每天培训后再继续单独训练一个小时口才已是奢望，转念再想，这7个小时不就是最好的实战口才训练吗

5、有一定的即兴语言组织能力
1）无论任何场合可以快速构思，张口就来，而且符合场合和身份。
2）面对答辩、面试、辩论、讨论、即兴提问等场合能够思路清晰，准确表达。
3）能够互动到位，有一定的脱口秀能力，能够控场，善于化解听众对抗，引导到位。

2011年9月20日 第16天
和昨天一样，7小时的培训。今天培训的内容是几天中最有挑战性的一天，还好顺利过关，回来后一阵虚脱。

学习口才，我总结出了“七剑”修炼法，这七剑修炼是从外到内、由内向外的融会贯通式的修炼。
五年磨“七剑”，剑剑皆是口才的核心看家功夫！修炼“七剑”绝不是一朝一日之功，有道是拳不离手、曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再开口！
这七剑，运用娴熟，可以剑锋所指，所向披靡，战无不胜！

2011年9月21日 第17天
考虑到客户需求，讲解的很细致，一个概念反复的从多个角度解释阐述，同时特意放慢了速度。原本熟的不能再熟的东西，也要从客户角度抱着第一次去学的心态去了解，对自己换位思考、耐性和意志力的考验。

这七剑，以第一剑为核心，这是最基本的功夫！以第七剑为终点，也是最难练的功夫！那是七剑胜千剑，千剑归一剑！
第一剑定心剑，斩断恐惧之魔
第二剑正形剑，树立大家之象
第三剑醒脑剑，挥出水到渠成
第四剑提神剑，舞出语言炸弹
第五剑用情剑，撼动心门情海
第六剑聚气剑，秀出舌灿莲花
第七剑无有剑，练就炉火纯青