回复：谈谈自己关于篮球的见解。不定期更新各种明星的招牌过人。以

前文以说过晃肩变向的具体流程，现在来补充说一下变向的前奏问题。变向前奏大致可分为四类：第一类就是普通的左右手交叉运球，然后变向。这种前奏优点是容易控制，而且变的逼真。但球很暴露，容易被拍，适合中远距离使用。第二中是单手运球前奏，以右手为例，先把球运到左边20公分处，然后往回拉，这就有惯性让你晃肩了。这种前奏优点速率快，缺点难控制晃肩力度，适用于快速进攻。第三种，胯下前奏。这种前奏安然系数最高，而且够逼真，唯一的缺点是速度较慢。AI晃乔丹内次用的就是这个前奏，相信AI当时也很紧张，所以用这个安全系数最高的前奏。还有第四种，是比较少见的，背后运球前奏。这种前奏是在对方防守对你造成压力的时候也就是要来抄你球的时候，这时一个背后运球加晃肩毫无疑问的过掉他。这个前奏需要高反应，高球感，在杂乱的全场中有实用性。重点是耍起来很帅！晃肩变向是一个庞大的系统，就连前奏也需要高配置，AI过人之所以无解正是因为他以把变向融入到每招每式之中，在NB的防守在他面前，只是浮云。


艾弗森运球过人二——蝴蝶穿花步。在局势瞬息万变的比赛中，一招变向是不够的，你还需要更多的利器。晃肩变向是在防守队员基本就位的情况下单打晃人突破的第一选择。而比赛中除了此种情况外，出现频率最多的就是贴身防守了。关键时刻的紧逼，对重点球员的贴身防守是教练们最喜欢用的招数。面对这样的防守，变向的施展空间不够？这不是问题AI早就想好了对策，蝴蝶穿花。顾名思义，当全套完成此步法时，弧线就像蝴蝶穿花般优美，极具观赏性。当有人贴身防守时，第一要素就是护球，左手牢牢架住，右手运球。此时要做的就是靠着对方的身体前进，前进，前，前进。当然不是这样就完了，前进之前还是要准备准备的。冲刺之前，你要保证你的左脚在右脚前面，这是为了加速时能获得瞬间的爆发力。你还要保证你的左手紧紧的贴在防守者的腰间偏上一点点。你要加速之前的最后一次运球，把球运到腰部高度，重心微微向上提，把球吸在手上。然后以迅雷不及掩耳势向前加速，防守者必定会很着你。此时注意，若他很不上你，可直接突进入。若他跟住了你，在你跑动过程中左脚在右脚前面的时候刹车胯下，在这有个窍诀，刹车跨下的同时左手可以向对方腰间推一下，他会被你推到更前面。完成后你会发现球吸在左手上，此时你“假装”投篮。为什么假装要加引号呢，如果对方没有回来补你你可以直接选择投篮。若对方扑过来补你，左手就将球推进去。此时此人以过！留下的只有蝴蝶的身影。

艾弗森运球三——后撤。在AI的视频中，另一个出现频率较高的动作就是后撤步了。这一招配上高命中和火热的手感会让对手抓狂。让我们看看后撤之前的准备动作吧。以防守者现在罚球线上为例，我们正面相对。右手运球，重心脚先放在右脚，为的是等下向左边加速时增加爆发力。然后右手迅速把球运到左手，注意此时的运球高度应该在膝盖下面，防止被断。左手接到球立刻往左前方假速。在跑动过程中，你要找到你的后撤点，比如45度角。后撤时，你的左脚下蹲，左手把球往后运，右脚横着使劲前蹬把身体运，右脚横着使劲前蹬把身体往后拉。这三个动作是在同一时间段进行的。这时防守者已经离你有段距离了，你可以选择变向再晃他，可以选择佯装投篮蝴蝶穿花，也可以直接跳投。

艾弗森上篮技巧篇——力拔千钧。在日常三对三比赛中，只要你的运球技术好，基本很轻松就能突破得分。但一旦碰到全场比赛中的联防（特别是二三联防），就会让很多半场突破高手无所适从。而AI之所以能在NBA傲视群雄，除了他的无解运球之外更重要的是他在禁区内的精妙计算。禁区内凶险至极，变化也层出不穷。但再复杂的公式只要带入艾弗森的万能公式中，都会轻易化解。


公式一：突入禁区后，首先要面对两个选择。一是起三步，二是继续运球。这时你要看清形势，如果篮下只有对方一名防守队员，继续运球冲入篮下，直到与他有较大的身体接触时。双手抱球起跳，右手臂尽量伸直，左手扛住防守者，把球往身体的右上方拉，勾手投篮。只要双方的身高差距在30公分以内，就能正常勾手。这招是需要练习的上篮招式，一旦练成高命中，直接克服内线第一大难关。

公式二：突入禁区后若篮下有两名防守队员。我们选择起三步，不过AI的三步与一般不同。面对两名防守队员，公式一是行不通的，空中闪躲难度甚大，我们需要在防守队员反应过来之前出手。普通的三步上篮是起跳后把手伸到最高点出手，这样很容易被帽。而AI的三步上篮是边跑边伸手，在踩下第二步的时候球已经举到头顶最高处，在起跳的瞬间同时挑篮出手。这样上篮有两点好处一是出手点高，二是出手速度极快，除非防守者能预知未来，否则不可能盖到你。有人问这样能有力气挑吗？答案是肯定的，跑动和跑动中的举球动作带来巨大的惯性，足够将球挑进篮框。这也是需要练习命中率的一招，有空多挑挑。

公式三：若一突入禁区马上有人过来补防你。不要慌，不要起三步，因为你一起三步就变得被动了，这时篮下要是再有个人来放你，就会反应不过来，很容易失误。这时要做的是先护好球，寻找哪个队友被漏了。这时最好先往篮下看，因为出来补你的极有可能是对方中锋。如果篮下没人，不用看了，因为已经没时间再让你观察全场了，既然他们篮下没人，就突进入。这个时候用一招幅度较小，速率加快型的晃肩变向，能很容易钻进篮下，此时已是无人之境，轻松加愉快的上篮吧。如果那个中锋很上了你的话，接下来的情况带入公式一或公式二。

艾弗森运球系列——左右交叉运球过人。 晃肩变向虽然给力，单还是有一个死角。就是两边的底角，因为有底线的保护，防守者难以被变向骗到，所以我们需要寻找另外的出路——左右交叉运球。 此种运球速度快，容易学，很实用。 以右边底角为例， 右手运球，面对篮框。 此时的重心应该放在右边，半蹲姿势。 然后重心上提，迅速把球运向左手，运球过程中重心逐渐向下，这是重心已经随着球移到左侧。左手接到球后重心立刻下压，把球推回右手，这时的惯性极大，向前加速可以把防守者远远甩在后面。

转：
时间像一把能够包容世间万物的镰刀，它可以把美人的额头上刻上平行线，万物
都只能无奈的看着时间把人生最宝贵的青春抹去。
生于1975年的艾弗森与平凡的人一样，现年36的艾弗森已度过巅峰。
时间虽然冷酷无情，但我们拥有记忆。
（一）我们不曾忘记，他坎坷的童年生活，他只是一个美国黑人家庭在普通不过的黑人孩
子，他那时候在美国这个国度身份是低微的，生活是贫穷的，但他积极乐观，是因为有一
个疼爱 ,鼓励，引导他的妈妈。
我们不曾忘记，艾弗森小有成就的少年，他弃橄从蓝，虽然他橄榄球取得无数荣誉
但他因为妈妈的喜爱，选择的巨人运动——篮球。
我们不曾忘记，艾弗森疯狂的青年时代，他叛逆，他桀骜不驯，他永不妥协，他在
乔治城的表现让人惊叹，他晃开一个个对手冲到篮下得分，他一次次撞到又一次次爬起来，
只是为了胜利。
艾弗森从童年的辛酸再到青年的成就，早就这些的是他自身的运动天赋，但更重要
的是惊人的毅力与坚强的意志。
（二）艾弗森的费城岁月
我们不曾忘记，96年艾弗森的金榜题名，“费城选中的来自乔治城大学的艾弗森，
顿时全程欢呼，而此时最高兴的莫过于艾弗森的妈妈。
我们不曾忘记，艾弗森在费城身披3号战袍的疯狂岁月，他打破一个又一个记录，
他用连续5场40+打破联盟沉寂46的记录，后来，他与世俗格格不入。人们开始抨击他，质疑
他，但艾弗森把质疑全都发泄在比赛中，他带领费城一次又一次取得胜利，他用实力来抨击
质疑他的人们，用表现来回馈球迷。
也许我们老去的时候，我们会忘记艾弗森在丹佛，在底特律，在孟菲斯，在伊斯坦布
尔的不愉快，但我们永远会把艾弗森的费城岁月铭记于心。
（三）艾弗森的经典瞬间
我们不曾忘记，艾弗森在处子赛季中的疯狂表现，场均23.5+的完美数据当之无愧的
那些最佳新秀，让费城人民重新看到球队复苏的希望。
我们不曾忘记，2000-2011赛季，那个只属于你的赛季，你几乎包揽所有的荣誉，唯
独那座金灿灿的奥布兰杯，那个赛季有太多让我们会回味，与卡特飙分大战，与雄鹿三枪手
对话，全明星的超级大逆转，总局赛面对季后赛主场不败的0K组合第一场取得胜利，你的字
典没有妥协，于是你忍着全身的伤病在战斗，你虽没有赢得总决赛，但你赢得了所有人的心
所有欢呼，所有呐喊只因为你。
我们不曾忘记，你对费城这座城市的忠诚，你把青春献给费城，把胜利献给费城，你
说：“我想在费城这座城市打球—直到退役。”但事实就这么残酷，2006年，你走了，你告
别了费城，我们还依稀的记得你穿着掘金球衣亲吻费城地板的那一刻，我们爱你，不仅爱你
的性格，爱你的精神，还爱你的忠诚。
我们不曾忘记，2010年的1月30日，那是你与科比最后一次交手，正赶上姑姑家女儿
结婚，我更加深的这次比赛，我顾不得人群，挤在电视机前看你的比赛，第三节，我看到的
从前的你，单节砍下15分，虽然结果已失去悬念，我们在意的是你，你的惊艳表现。
英雄与否，无所谓事业是否成功，在于是否活的轰轰烈烈。如同天龙之乔峰，
水浒之林冲，纵观艾弗森15年风风雨雨，足以称之为一部英雄史诗，即使刹那风华，即使悲
情收场。但在拥趸们的心中，艾弗森是真正的英雄，大英雄，这就够了。
艾弗森，我记着你说过：那些认为我玩完的人，你们再想想吧！
我期待你王者归来。


艾弗森刊结束。明天就休息休息。后天开乔丹刊。大后天再说吧。还没想好。

还真没人了么

没人了。。。。不发了 沉了把