吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别？非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！

真相是吸烟一点用也没用

引用 携手幸福健康 (51楼)[图片] 真相是吸烟一点用也没用
烟瘾=轻微的生理戒断反应+强烈的自我心理暗示+众多的触发机制
最主要还是心理暗示的作用比较强烈，所以戒烟其实就是戒掉心瘾，加油！！！
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同戒烟大帝 加油
找到戒烟快乐的感觉吗 用心体会......
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感谢戒烟大帝和pujl两位老兄的提醒和鼓励， 真诚地道一声，谢谢你们！

8月13日，第十日。
一晃眼间，
成为非吸烟者已经10天了，
回看这一段时间，
蓦然竟有不真实的感觉，
这是我的行为吗？
这是我做到的吗？
是的，
这是我的行为，
这是我可以做到的。
就如卡尔书中所言，
思想意识对于戒断是有决定性意义的，
两件威力无穷的思想武器——
在《这书能让你戒烟》的加持下，
在戒烟吧里诸位新朋故交的护持下，
我走过了这不平凡的10天，
这关键的、起步的10天。
人的命运，
人之福气，
说不清，谢不尽，
万般感慨在心头。
如果不是机缘凑巧不会动戒烟之心，
如果不是求戒烟之法不会找到卡尔《戒烟圣经》，
如果不是为寻求更多的同道之人不会来到百度戒烟吧，
我愿意把这些都作为佛祖给予我的福报，
种种因缘助我在人到中年之际彻底远离肮脏的烟草。
生活中的挚友、家人，
戒烟吧里相遇的友好，
你们的谆谆教导，
你们的当头棒喝，
是我最大的财富，
是我信心的来源。
爱的力量最伟大，
让我们将戒烟吧里爱的的火苗，
持续地燃烧下去，
呵护，
坚持，
永不熄灭，
使每一位朋友，
都沐浴在这幸福健康的长河中，
享受“远离烟草、健康快乐”的生活。


谢谢吧里诸位朋友的关爱与支持，继续快乐修行，呵呵，

图鉴

谢谢wangjian4088h兄的祝福。
——————————另，是北京的wangjian？

戒烟的开始期,你戒烟的想法很强烈,也学习了很多这方面的知识,所以戒烟显得容易.但是,当你又回到生活中时,受环境的影响,在加上学习吸烟有害健康的知识的时间下降了,这样,原来的吸烟观念又开始在你的意识里产生了,而你又没有及时采取有效措施,转移对吸烟想法的追逐,这样就很危险了.
简单来说,准备一些戒烟宣传广告(本吧图库就有),放在手机里,发现自己有想吸烟的念头了,就翻出来看,看一会儿,你就知道自己该怎么办了.
遇到环境中的吸烟场景一定要躲避,不要让有害的信息变成你的记忆,远离后,在你心里默默祝福这些吸烟的人能戒烟,以便消除这些不良记忆.
坚持学习吸烟有害健康的知识,将宣传戒烟变成你生活中最自然的一部分.
——————————摘自脚大的人吧主语录



最终的警告
现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
1、把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。
2、如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
3、记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
4、记住，不存在“一支烟”这回事。
5、永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
现在你终于可以说：“耶！我是个非吸烟者！”



戒烟主要是克服心理上的依赖

要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：
1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。
2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。
3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。
许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。



吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解

相思云化雨吧主，
你好。
请问，
怎么样才能让自己的帖子成为精品贴？
谢谢。

fangxzh2010兄，谢谢，非常感谢，盼常教我。