这年头还能找到木匠啊？ 你看我的哑铃凳，我还是对那块木板挺满意的。结实耐用，改天寻思着去找几根钢筋焊接一个斜方架，然后给木板放上去，就成上斜凳了 用平板的再放到木凳上。你也照我那个做一下吧 找到材料只要半小时就做好了~ 材料是一块木板


装备挺齐全啊，自己在家玩杠铃注意安全哟

你QQ多少，我发给你我的飞鸟录像，你看看

说到腿，我刚好有个挺着急的问题。。 过段时间我们要出去拉野练了，每天都要有5个小时的登山运动， 到时候我应该吃一些什么补剂啥的防止肌肉流失啊？？我可是听说登山和长跑这些有氧做多了，肌肉掉的厉害

肩膀一般啊， 自己对三头肌不满意。必须加强。 斜方肌的话还勉强能看 。。

哥们 工作原因俺现在肌肉分解的差不多了， 俩月没练。。 过年魔鬼训练恢复吧。。

照片看上去有点变形啦。。 现实中目测的话还是很有力量的感觉的。。

。。。春节加强卧推吧

是的 单个25KG 一对哑铃合起来刚好50KG

错了 好像是一对一起30KG

有前途啊！！ 重量不易过大，你骨架还没发育定型