今天被健身教练一痛教训， 说什么少吃多餐啊， 一定不要挨饿啊， 要不然， 新陈代谢缓慢啊等等， 说的俺都有些打击了， 但是， 俺觉得哪些吃得办法也不可取， 本来就是容易吸收的体重，吃啥啥胖啊。晚上迫不得已吃了一些黄瓜凉拌菜，没有吃主食，今晚健身教练有课。

NND , 刚才量了体重了，还是108J， 还悲催的平台了， 太不能忍受了

我看行， 明天开始三个苹果了。

不管啥方法， 只要瘦就好，别的我都不在乎了， 宁可瘦死， 也不要胖死！！！！

今天公司的同事再给他的客户打电话， 在结束的时候告诉他的客户， "stay healthy for us"， 他挂了电话我就问他， 问他为你保重身体啊，他说要是不小心挂了， 咋还付钱给我们啊， 我一听， 这美国银的想法也太TMD直接了， 都不能委婉一点。

额的亲， 太对了， 我一定戒掉~~~戒掉。。。O(∩_∩)O哈哈~

我说呢， 咋平台了， 你是谁派来的啊？：）一定是党派来的，组织上的银。。。 太厉害了， 哈哈

亲， 咋称呼啊

不怕， 不怕啊。。122 比起132 你还是开心吧：）跟不足的比较， 你永远是开心笛~
慢慢来， 不要急， 一点一点的瘦。。只要坚持， 坚持。。

亲， 只要有决心，我看到很多吧里的姐妹们都是生了babe后来减肥的， 我们一起来， 一起打气， 一起鼓励，每天只要没事， 都上来跟大家交流，每天我们都努力， 想着自己就要瘦，瘦，瘦，那也是一种很美好的感觉，意念， 毅力，加行动。。一定可以成功的。。不要放弃。。。想象成功的那一天， 我们每个人都苗条的蜕变成另外一个大美女的时候，回首今日， 一定庆幸我们当初没有放弃， 不管怎样， 都不要放弃， 即便是偶尔吃多了， 也是人之常情， 我还吃花生来的， 那我从今天开始就不吃了，大家都不是圣人，在借鉴别人的经验之余，每个人都在探索最适合自己的减肥办法。我永远都不会弃帖，即便是我没成功， 增肥了， 也如实汇报的，即便是肥了， 那就再减吧， 当然不希望那样，意思就是说， 不管怎样， 我们大家都在一起。。。聚在一起， 不容易， 有缘一起减肥， 是我们人生的一个快乐的经历，感谢亲来参与， 我们一起努力~！

你是俺的灯塔，指引着我前进的方向。。嘿嘿。。 我听你的啦。。坚决不吃坚果啦~

那我可要跟你比赛了！！！

姐从明天开始重新出发的，明天三个苹果。。。晚上外加2小时的运动。。。
这么多年，走过很多地方，看过很多风景， 经历很多人跟事，认识了很多朋友， 到如今，很多人，不知了去向， 很多事， 也成了过眼云烟。唯一不变的， 持之以恒的，忠心耿耿的就是这身肥肉，它总是不弃不离的陪着你， 今天， 我要跟你说再见了，肥肉， 请你离我远点，我讨厌你！人生的路还很长很长， 话说，如果“The more excess the baggage, the shorter the trip” 意思就是如果你人生的负荷很重， 那么你的旅程就要缩短，意思就是胖的银，会很早就挂了
所以， JMs， 我们 要美丽，要身材， 更要健康长寿~~~~

坚决不~~ 只是我睡觉时间，请亲帮忙来打理 哦：）