吸烟不仅会中毒同时也会诱发多种疾病的发生。吸烟会增加心脑血管疾病的发病危险，吸烟还会引起其它相关疾病的发生如：缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等，对个人健康造成危害[2]。

吸烟毒害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的非吸烟者吸进一些烟内带有的有害物质，严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。如果一个人吸烟，不仅自己的健康没保障，而且经常和你接触的人的健康也没保障。当然，吸烟的害处还不止这些，细心想起来还有很多。世界各国都还没有实施全面禁止吸烟，真心希望所有吸烟者都把烟戒掉，为了自己同时也为身边人的健康弃除恶习，开展对个人和家人有益的活动，比如：体育运动、集邮、天文等，生命健康需要每个人呵护。

二 吸烟对人的危害

（一） 吸烟对人体主要器官的危害

① 吸烟对呼吸道的影响

呼吸道是人体与外界气体进行交换的通道。通道不清洁，那么我们人体的一切运输都会受到污染，人体的一切运动也都无法保证正常运行。对人体的健康构成威胁，我们不得不对其引起注意。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，气管炎发病率高2～8倍。肺癌病人中，吸烟的占90%以上[3]。从以上数据可以看出吸烟对人体呼吸道的破坏是惊人的，由吸烟引起的呼吸道疾病的发病率也是非常高。保持呼吸道的清洁，从戒除香烟开始，亲近大自然拥有健康。

② 吸烟对心脑血管的影响

③ 吸烟对消化道的影响

消化道是食物进行消化与吸收的场所。它在人体的地位可谓是重要的战略基地，因此我们要好好的保护它。吸烟时吸入体内的烟对消化道有恶性刺激作用，烟雾中的一些物质影响人体对维生素、矿物质等的吸收，造成人体营养失调。吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡的发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。吸烟是对人体生命线的破坏，生命线的安全是人体健康的保证。戒除香烟是对生命线的保护，维护身体健康。

④ 吸烟对眼睛的影响

眼睛是灵魂是心灵之窗，并且其极易受到伤害，我们要保护好它。吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形成习惯，使眼部形成皱纹，并且香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。结膜粘膜对有害气体非常敏感，不论是主动吸烟者还是被动吸烟者，均存在有不同程度的眼部刺激症状，如结膜充血、泪液分泌增多等。最终造成视力的下降，不仅影响生活工作还有个人形象。特别是对运动员来说影响更大，体育运动的高速发展使得人对运动技能的掌握要求更高更细腻，眼睛在运动中是导航器，纵观运动中千变万化的事物，要能够及时的应对。运动员要有健康敏锐的眼睛来洞察运动中的一切变化，随时来改变自己的行动，获得优良成绩。拒绝吸烟保护眼睛给你一个色彩清晰的世界。

（二）吸烟对人体运动能力的危害

不戒了，好不容易学上这么个习惯，不戒了 啥时候死啥时候算完，那边没有。

“生命在于运动”这句源于古希腊的名言放在现代生活中也是很有道理的。人体一旦缺少了运动，机体工作能力就会逐渐的降低，机体工作能力降低就会影响到身体的健康。经常运动能够增强机体工作能力，提高免疫力对维护自身健康具有重要意义。

运动训练对人体的神经、呼吸、心血管及消化系统都提出了相当高的要求。完成任何现代体育动作，都要求运动员的神经系统有高度的灵活性，要求兴奋和抑制有规律地交替，这样才能保证动作的协调性和准确性。经常吸烟可以引起头痛、头晕、失眠、记忆力衰退、精神萎靡不振、易疲劳等到不良反应，对完成高难度动作有很大影响。吸烟还会影响视力，使眼睛感到模糊，看不清东西，影响诸如射击、射箭、击剑、投篮等要求精准性的运动。