节食 加黄瓜鸡蛋 几天时间
确实瘦了点 嘿嘿
不过中间爆过
今天重新开始3天黄瓜鸡蛋
后三天采用苹果减肥法
先实现这三天
有跟的姐妹 留名哈
没毅力的就算了


汇报下 今天早餐
一小节黄瓜 一个鸡蛋
体重60kg 身高 170
啊啊啊啊 肚子肚子肉肉快走
我要小蛮腰 

啊哦 没人来
好吧 我自言自语了
打算 1点再吃我的凉拌黄瓜 哇哈哈
饿着饿着

黄瓜减肥的原理
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
生吃 感觉有点涩 不过还是要吃 哈哈
鸡蛋减肥对身体的好处： 一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
鸡蛋最最多 吃两个 受得了的话 就吃一个吧

一直在努力

午餐报道：一份凉拌黄瓜，一个鸡蛋

我会坚持的
话说很多天没吃过午餐了哈哈
骨骨 要不咱两 一起
人不要求多 要的是毅力

第几天啦

骨骨 你用什么方法？
开始多久
打算减多少

会不会太瘦了

每天都打算这么吃么？

好

蒽 什么方法都可以
最最最最重要的是坚持
小白 我们一起加油