大家觉得几点睡觉为宜啊？【史上第一混搭吧】

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就是尽量睡的少，但是又要保证健康和正常生活的情况下……
几点睡觉几点起床比较好？
还要加上我入睡时间比较长，除非是特别困，不然起码要半个小时……
唔，要有科学依据哦……

送TA礼物

1楼2011-05-30 21:41回复

几点睡的关键在于你是几点起

IP属地:河北

3楼2011-05-30 21:44

入睡难………运动么

来自手机贴吧4楼2011-05-30 21:46

肯定是要七点半之前起来上班咯……就想多看会儿书……

5楼2011-05-30 21:50

正常睡眠时间是8个小时，当然，压缩下7个小时也可以，不过，从属的工作属于脑力劳作的话建议睡眠时间大于8个半小时

IP属地:河北

6楼2011-05-30 21:57

进入深度睡眠，四五个小时就能保证你明天一天精力充沛，午睡半个小时为益，

IP属地:江苏

来自手机贴吧7楼2011-05-30 22:02

不过进入深度睡眠一般要过度的……

IP属地:江苏

来自手机贴吧8楼2011-05-30 22:03

困了就睡呗…话说我天天都感到觉不够睡…一天才7个小时…

来自掌上百度9楼2011-05-30 22:43

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