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城市猴子——大剩讲堂

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谢谢大家多年来的关注、关心、关爱,没有你们,我不会是现在的大剩。如有跑酷方面的问题,我乐意尽自己的微薄之力,帮助大家。问题,我会慢慢回复,也希望大家提的问题,有点水平。谢谢!


1楼2011-05-18 00:15回复
    1楼:
    1.说明你的侧空和前空混淆了。先可以做起跳躺包(1米到1.5米高的海绵包)的辅助训练。
    2.这个问题问的很没有水平。就像我问“博尔特”百米怎么能跑得和你一样快是同样的道理。助跑、垫步划手、起跳撑手、收腹推手、落地,这几个步骤协调好,技术就没问题了。剩下的就是提高助跑速度、起跳蹬腿力量、收腹推手力量。你的能力能跳2米,你飞问我怎么能跳2.5米。
    3.个人习惯问题,每个人的动作发力、技术会有区别的。找到适合自己的就是最合理的。要想打的高,在于起跳要蹬腿有力,提背充分。


    5楼2011-05-18 13:14
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      再提高引体向上的能力吧。技术是一方面,力臂还是很需要一些力量的。还有就是拉臂蹬墙这两个动作的衔接、协调,一定要配合好。


      6楼2011-05-18 13:16
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        那就可以练点别的!


        17楼2011-05-19 20:36
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          抱腿不紧,腰腹能力达到没有。抱腿时不要昂头挺胸塌腰。你的弹跳能跳1米,你非要做2米高的空翻,你说可能吗?跳不高,就提高弹跳能力。。


          18楼2011-05-19 20:38
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            不用膜拜,有自己的理想,努力地去争取,就足以。
            13岁可以参加。只是填写报名表之后,需要你的父母签字。


            20楼2011-05-19 21:05
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              1.我要有孩子,我会让他尝试各种体育运动和其他各种行业,然后选择一个自己喜爱的、擅长的,长期的发展。
              2.不论从多高空翻下来,起跳角度都是一样的。越高的地方,不是通过起跳角度来决定的。而是通过放腿的时间来掌握落地的。越高,放腿越早。不是越高,空翻就越低。


              30楼2011-05-24 12:38
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                屠峰豪也没有基础啊!~~~


                34楼2011-05-27 23:40
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                  那我体操的基础,也是练出来的!如果你觉得现在晚了,那就算了!但我明白,没有晚的,只有不去做的!


                  35楼2011-05-27 23:41
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                    长相是天生的,外在的,浮云的,可以忽略不计!有本事、有能力、有思想,才是帅呆!~~~
                    身手是是后天,不懈的努力、辛勤的的汗水换回来的。
                    所以,谁都可以!~~~


                    40楼2011-05-30 00:04
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                      不同年龄,练习跑酷的时间长短,对于跑酷的理解也在一直变化。之前就是为了周末和大家一起玩。把自己想学的动作学会,满足自己。后来想把这项非比寻常的技能,让地球人都能掌握。而现在,原来我们生下来就会跑酷。爬、走、跑、跳、钻、翻、跃。追赶公车、跑跳楼底坐地铁、婴儿时期爬和翻身、矮的门钻过去、过街天桥太远我们就翻越栏杆走捷径。所以我现在对跑酷的理解就是,生活有跑酷,跑酷有生活。都应该练习一些以跑酷为基础的身体素质训练,提高我们在生活中运动的技能。至于丹尼、菲力、两周哥、光头等偶像,那是他们通过训练,找寻自己身体以及心理的最大潜能。谁愿意,谁都可以。只是水平的话,那结果不可预测。会比他们强、差不多、没有他们强、练不成绝望、无法养家糊口放弃、因伤势放弃、死亡。我写的,思维比较跳跃,大家自己总结吧。最后,跑酷不是极限运动,你出门干什么都是跑酷。跑酷太极限,人类怎么可能完成那么大难度,而不受一点伤害!


                      41楼2011-05-30 00:15
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                        今天?看错人了吧!


                        45楼2011-05-30 23:39
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                          最好在安全的地方,把动作练熟练,慢慢的加大难度(海绵坑-铺垫子-室内陆地-户外草地或者沙地-水泥地)。不是你恐惧,谁都会恐惧。但是熟练的掌握动作之后,就不会那么恐惧了。还是动作不熟练。


                          50楼2011-06-01 13:28
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                            修行在个人。自己需要什么就练什么。如果你要问我练什么,那我的回答是“学习文化课”。


                            52楼2011-06-01 13:31
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                              一定出!很快!


                              61楼2011-06-04 22:19
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