不知从什么时候起，也不知是谁，把“自然呼吸”引入到武术的练习中来。这是一件至今我没弄明白的事件。
如果，你要把太极拳当成一种武术来练习。我可以凭良心说，太极拳没有“自然呼吸”。开始学拳，师傅会教你站、坐、走、卧的姿势，然后会讲呼吸；把意念安稳的坐在呼吸这条船上，这就是所谓的桩了。
下面简单的介绍下，武术中呼吸的基本知识。
呼吸是人们生存不可缺少的条件，也是运动中唯一可靠的动力基础，武术中的呼吸不同于生活中的呼吸，要比生活中的呼吸夸张些。
传统武术练法非常讲究呼吸的方法，一般采用丹田呼吸法，丹田呼吸法是运用小腹收缩，用丹田的力量将“胸气”托住，打开嗓子眼儿，胸口放松，小肚子使劲顶住，丹田呼吸就是由腹肌控制膈的胸腹式呼吸。它的生理运动姿态是，先轻轻收缩下腹肌肉，自下而上地给腹腔器官微施压力，通过腹腔内脏器官的缓冲作用，再将压力上加至膈，使它压迫肺并作用于储存在支气管内的空气。膈由于有下腹肌收缩产生的腹压及腹腔内脏器官似缓冲作用，可以维持一定的张力，同时感到下胸两肋处于一种支持姿态，一般说从腹部来的这种轻微的连续压力，要一直维持着。