一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

【9个增加自信的小技巧】1、挑前面的位子坐； 2、练习正视别人； 3、把你走路的速度加快25%； 4、练习当众发言； 5、咧嘴大笑；6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； 7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；8、发现自己薄弱环节并逐步提高；9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。

【委屈补偿】现实生活中的你，受委屈了吗？告诉你一个缓解委屈情绪的方式，帮你从一个人的委屈中解脱出来：①跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊或和朋友去歌厅飙歌；②和知心者小聚，向朋友吐露失意和痛；③跑步,可提高人的意志和忍耐力；④向家人或者知心恋人倾诉；⑤用心听音乐。

【心语】很多时候，我想爱你，却发现自己跟本不可以爱你；很多时候，我想忘了你，却发现你在我心里占据着太重要的位置；很多时候，我想对你说，爱你的我真的累了，可你却毫不在意；很多时候，我想放弃爱你，并不是不爱你了，而是太爱你，所以我才愿意放开你。

【如何释放压力？】释放压力，最好的办法就是勇敢面对压力，反而会让焦虑的心沉静下来。考试焦虑时就潜心去复习功课；演讲压力时就去认真准备演讲材料和反复试讲；时间压力时就列时间计划表......逐条地去做那些事情，主动一点，让压力变的更可控。很多时候先行动改变，情绪状态也会跟随改变。

【完美主义者的两种命运结局】1、或者经过痛苦的内省蜕变，变得自然随和，和光同尘。2、或者自我优越感膨胀行为模式固化，变得僵化孤傲，在苛求自己的同时，刺伤别人！——你是完美主义者吗？

【做一个有爱人的女子，找一个爱人，你最后的男人】你爱的，爱你的，真心的，尊重你的选择，看穿你的逞强，体贴你的孤单，保护你的自尊，心疼你的脆弱，善良、正直，有教养；不求帅气多金，只愿有聪明的头脑和上进心；你是他唯一的女人，最后的女人，让你无微不至的宠溺，给你白头偕老的爱情。

【心语】我们都一样，每天沉迷于文字，写啊写……越写越悲伤，越写越纠结，最后越写越迷茫。谁都说要重新开始，但是谁都在害怕。过去是个触碰不得的东西，说不在乎，其实只有自己才知道是不是真的不在乎。心里的那个人谁又能真正在时间的庇护下说忘就可以忘记。

【幸福の小故事】他背着她,她问:“我沉吗？”答:“整个世界都背在身上，你说沉吗？” 的确、对于整个世界来说，你是某个人，可对于某个人来说，你却是整个世界。

【年龄的短板】人有三个年龄：一是生理年龄，这是生命的年轮。二是情感年龄，指情感的感受和处理上所表现出的状态。三是心理年龄，指一个人内在自我的成熟水平，它常被用来表示心理衰老的程度。－－每个人的三个年龄都可能不在同一水平上，或多或少地会有所偏差，最短的那个，往往让人们最纠结。

【心语】当用键盘敲着不切实际的对白，好象有很多言语需要表达，当文字模糊不清的表露，没人读懂时那种心情，是快乐还是难过？我们都知道，能被人懂的感觉。我们都明白，如若有一个人能揭穿自己的逞强和伪装是一件多纠结的事。

【马赛克效应】1、事实不等于真相；2、破除谣言最简单的办法就是公之于众；3、坦诚沟通可以避免误解，它既是一种态度也是一种技术；4、避免用自己的心理投射解读世界，需要不断学习，长养智慧；5、学习的根本意义在于提升自己的洞察力；6、这是一个心理建构的过程

【炫耀源于内心的不自信】心理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么？如果会，最好问问为什么。记住：生活不是演戏，自己精彩就好！

【周期性的情绪低落，是每个人都会发生的事情】因为每个人都有一个生物钟，每个人的生理、心理活动都有其周期节律性，而且这种节律性明显的话，正说明这个人健康。

我们常常怀疑自己，明明条件不差，为什么偏偏没有另一半，而那些不那么漂亮、不那么可爱、不那么幽默的人，反而拥有令人羡慕的感情,为什么呢？我想是因为我们都太小心，太谨慎太不敢去爱了吧？我们将自己的感情包装的好好的，不让对方发现为了所谓的矜持与害怕，选择等待、选择放弃、选择错过。