【减肥计划】
4月11～14：早上一杯蜂蜜水清肠，三餐牛奶，饿了喝水。不许偷吃零食
4月15～17：半流食，例如白米粥，苡仁粥，燕麦粥，红豆粥。记得煮烂一点吃。三餐都要吃
4月18～24：无醣周，这一周我们一点淀粉都不能吃。但是可以吃肉蛋鱼蔬菜。。记得水果，果汁，糖，牛奶之类的都不能，只吃鱼蛋肉蔬菜。远离糖类
4月25～5月1：只能只一餐，哪一餐随便你决定，以清淡为主。
5月2～4：可以吃早餐和中餐了，还是清淡为主。
5月5～8：可以吃早中晚餐了，以清淡为主。
5月9～11：正常吃三餐。不要吃太撑。
好了。为时一个月。以后就算胖了一点点，只要两天不吃晚餐就会瘦。。。但是这一个月要坚持住啊。。。我会不停的贴我每天的食谱。。