我家俩哑铃怎么练啊？【健身吧】_百度贴吧

01月04日漏签0天

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我家俩哑铃怎么练啊？

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我家俩哑铃怎么练啊？
我知道怎么练？但是所谓的练４５分钟怎么练啊。
卧推１０组　间隔３０－６０秒　　２０分钟足矣
然后还做别的？

送TA礼物

1楼2011-03-21 21:20回复

如果我只练卧推10组 12个一组间隔60秒
然后喝肌酸会有效果吗？

2楼2011-03-21 21:21

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