献错瀑布汗。。。
肥了20年。。不想再肥下去了。。
开这个贴，每日来报食谱，为了让自己坚持，每天都来更新，看看到5月1号回家能瘦多少！看看节食的作用到底有多大！

因为没试过节食，看过贴吧里很多mm都说是最有用的，所以要试试，这个帖子将会伴随我的减肥进程，记录我的感受，说不定这次我就成功了，呵呵，所以要留念啊留念~~~
之前试过一些含左旋肉碱的减肥药，开始吃的3天真的看见食物就想吐，浑身没力，晚上睡不着，身体软绵绵，精神却很亢奋。。不过作用明显，3天就减了3斤左右，动都不用动，现在想想应该是吃少了的缘故。。。就这样吃了15天左右的药，减了10斤，之后因为胃口变好了，饭开始吃得下了，再吃药也就没什么用了，这样子就从160减到了150。

从昨天19号开始就开始使用“过午不食”，我也不知道效果会怎么样，只能边试边看效果咯~~119号的食谱：早上 一杯燕麦片+ 一个糯米包；
   中午 南瓜排骨 + 芦笋肉片 + 4勺子米饭
   晚上 红茶2杯
没试过晚上没吃饭，昨晚胃胀气，今早居然拉肚子，真是奇怪，我就节了一餐就给我拉肚子！身子麻麻的，可能是太冷了，告诉自己没事，过几天就习惯了~~~

今早就喝了杯燕麦片，等着吃午饭，居然不饿喔~~谁能告诉我为什么脚麻吗？？从昨晚麻到现在。。。难道是昨晚运动过量。。。
决定一周量一次体重~~~要知道我量体重是很麻烦的啊。。。还要去偷他的秤。。。
话说今天的验证码还真难打。。。

牛奶面包放在早上吃吧比较好~~~一定要吃香蕉吗？？香蕉热量高喔。。。可以当我晚饭吃~~
想想之前我也是130多的人。。。一个不小心就冲到了160

回复8L：会抽筋？？好恐怖。。。我睡前做300个踩脚踏车跟50个仰卧起坐，之后就要按摩小腿。。按摩一下让它不容易抽筋~~~我在想是不是血没到脚部。。真的好麻。。。

小龟龟~~这么能吃香蕉啊~~我是很不行的，吃一个整个下午就打香蕉隔。。。要吃面包就吃方包吧~~没什么油啊奶啊那些。。。我已经很久没吃面包了，吃了就胀气。。都不敢吃了。。。

又来啦啦~~中午吃了 青瓜炒肉片 + 煮豆腐 + 5勺子饭
可能是昨晚饿过头了。。今天吃不太下。。青瓜肉片就吃了5口（不是5大口！）豆腐吃了5口，饭吃了5口(就是一两饭的3分之一），就觉得好胀，吃不下了。
谁能告诉我。。为什么总是会觉得胀气呢？？。。。。

我大二啦~~你是大一吗？？我之前大一因为太闲，其实也不是非常闲就是心情轻松没什么压力，每天吃跟看视频，到大二一下子就飙到160了
你要是想吃就吃苹果或是黄瓜丫~~为什么苹果能减肥是因为消化一个苹果所消耗的热量要大于吃一个苹果所增加的热量。
之前贴吧里不是有个减了很多的mm就是经常饿就啃黄瓜吗~~~呵呵，我是受不了生黄瓜的味道，所以我饿就喝热茶~~

你现在是136是吧？？5.1要剪到120，我觉得是比较容易的，按前人的说法，就是管住你的嘴，要是今天吃了什么不该吃的就要做运动把它消耗掉，想想运动的苦吧~~你就不会想吃了

不是说刚吃饱要站着半个小时吗。。结果实在是没事做不想站着的我发明了一种比站着还累的做法~~~

有点无聊啊大家都去吃饭了吗？？就我一个在这里絮絮叨叨。。。看看我们宿舍那三只每天吧唧吧唧的吃体重还是90以下我就想死！！！
唉~~是我之前对自己太过放纵了结果一个学期就从135飙到160！！！军训期间可能吃太多了不瘦反而胖了！！真伤心。。。不能再对自己这么放纵了。。。
当人家说你长的蛮漂亮的时候人家会说你是一个漂亮的胖子！
当人家跟别人提起你时只要说那个肥肥的别人就知道了因为那是你最大的特征！
当看到长得比你丑却瘦瘦的人在那边得瑟时，身为胖子的你只能默默躲在角落！
就算你死了，也是个死胖子！！
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发泄一下以坚定减肥的决心~~
明天就周一了，要抵住压力不要吃啊啊啊！

现在是12:50分。。。从现在到今晚入睡除了水跟茶就什么都不能吃了~~~